为了维系身体健康，所以我们需要获取各种各样的营养，这些营养成分不仅能维持身体的正常运转，它们对于增强身体抵抗力也是起到非常重要的作用。

而各种营养成分之中“维生素”占据着大头，我们在生活中无论是与周边的人交流还是从其它媒体上获知，我们都对维生素的价值有一定的了解，对此有一部分人都会每天服用一些维生素的保健品，那么对于健康人来说这些维生素真的需要补充吗？其实对于健康人来说通过日常的饮食等方式都能获取到维生素，而这些维生素的用量也足够身体的消耗，所以任何好的东西如果用的多了、用错了地方也是对健康有损害的。

对于维生素来说，在没有必要的情况就不要自己私自去服用，有的人会说了“我吃的是保健品，不是药物”，这里提醒一下有这样想法的朋友，无论什么方式的药剂，在没有身体健康需求的情况之下服用都是对身体相应器官带来负担，这也是我们经常熟知的“是药就有三分毒”，保健品它也是含有相应的药物成分，不相信的话可以看看它们的说明书就知道了。

所以，在服用前必须经过医生的指导才行，那么在什么情况可以服用维生素呢?下面这几类情况还是有一定必要的，但前提还是在医生的指导下哦！

一、孕妇

怀孕后身体的各个营养要求就高，毕竟现在不是一个人的事情了，所以这个期间很可能就会出现一些营养跟不上的情况，所以对于孕妇来说适当的补充一些维生素有一定的必要。

但这里还是需要提醒一下，什么时期补充什么维生素，补充的量是多少可不是自己能私自来定的，最好也不好看太多的有关这方面的讲座、宣传等等，最正确的做法就是到正规的医院，要按照医生开具的维生素剂量来进行服用，要知道随便服用相关药物对于胎儿可能造成影响哦！

二、胃肠部疾病

胃肠是人体最重要的消化器官，无论吃了多么有营养的食物，如果胃肠道的功能不好，那么就会营养这些食物的消化吸收，比如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等等。

为此对于长期患有胃肠疾病的人可以适当的补充一下维生素，因为本身的胃肠功能就差，所以在服用这些维生素前还是要看看医生。

三、肝脏疾病

不仅胃肠功能不好需要补充相应的维生素，对于一些身体其它器官的疾病也需要适当补充，比肝病等，因为肝脏是人体最重要的代谢器官，如果它出现问题就会影响全身。

为此在平日生活中可以适当补充一些维生素E或维生素B，因为这些维生素可以参与肝脏日常的正常代谢功能以及保护肝脏的功能。

所以，对于长期患有慢性肝病的人可以适当补一些，这里也建议平日生活中多吃一些含有这类维生素的食物，比如豆类、坚果类等。

四、饮食问题

在平日生活之中有一部分人会有偏食的习惯。这个不爱吃、那个不爱吃，这也是造成维生素缺乏的重要因素之一，而在众多的饮食之中有些食物富含维生素较高，如果正碰巧是偏食的类目，那么造成缺乏的情况就更加严重。比如平日不爱喝牛奶、不爱吃豆制品等等。

所以对于这类人群除了要纠正偏食的习惯以外，还是可以适当的补充一些相应的维生素。特别是正在发育的孩子要重视多元化的饮食才行。

因为饮食问题很多人也会有些误区，“饮食不够药物来补”的思想是万万不能有的。

虽然上述介绍的这几类情况可以适当的服用相应的维生素，但这不是根本解决问题的办法，这些都是暂时性的，要记住！最正确的方法就是找出病因，要从病根上来入手才行。