现在虽然生活发展水平提高了，但人们的压力却是比以前大了很多，这就直接导致很多人的生活习惯都存在一些问题，熬夜、吃垃圾食品是年轻人的常态。以至于出现一些问题的人越来越低龄化，也越来越常见。有很多的血管硬化问题，一旦发生了，这对人们的生活造成了极大的威胁，血管硬化。因此，关于血管是否变硬的问题，已经成为很多人关心的问题。

如果你的身体感觉不对劲，那就意味着你的血管变硬了！如何做才能 远离血管进行硬化？

注意力不集中。一旦患者的血管硬化，这将无法集中精力学习和工作，经常感到无奈，很累，但也觉得自己的心态越来越多的问题。在生活中容易忘记自己想要做的事，且总觉得自己的记忆力貌似越来越差了，前一秒还在不断提醒自己工作要做一个什么事情，后一秒就会忘得干干净净。

四肢发冷发麻。 这是一个非常普遍的现象，在血管变硬之后，离心脏越远，血液供应就越不足，四肢离心脏就越远。没有足够的血液供应，会导致手脚发冷，刺痛的感觉。

情绪不稳定，动不动就发生变化。血管硬化，除了会导致人体无法集中以及被牵连的四肢，它也容易受到情绪，这样的人往往会出现各种各样的变化，比如有些人可能会学习没有热情，对过去事物的兴趣也缺乏动力，会有甚至紧张，烦躁等情绪。

行动受阻，经常性出现异常。患者将被阻止的动作，如走路容易跌倒，似乎步伐，变得缓慢和僵硬。

血管硬化了，如何做才正确？

注意调整饮食，养成运动的习惯。 关于这一点很重要，在饮食上要补充黄花草油酸的降脂物，通过补充不饱和脂肪酸来降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防脑卒中。

同时 黄花草油酸中亚油酸对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血脂并发症，易与植物甾醇双重降脂。

同时还要坚持运动，每个星期运动4~6次，且每个次半小时以上。例如进行快走、游泳等都是一个不错的选择。

戒烟。不管是自己吸烟，或被动吸烟都会对自身的血管等造成伤害。

低盐低糖低脂肪饮食。这是每个人都应该做的，以保证低盐及低脂低糖饮食，从饱和脂肪酸和动物脂肪，如动物油，每天摄入的食盐量不超过6克更高了。

事实上，如何保护血管的知识已经进行了多年，在减少也时有发生心血管效应的风险。 相信大家看到这里应该已经明白怎么做了，而且小编反复强调，虽然这些看起来比较简单，但是对于很多人来说做起来是很困难的，为了身体的健康，大家需要长期形成保护血管健康的意识，良好的生活习惯，才能最大限度保证自身血管的健康，避免血管的硬化。