大家都知道，我们的身体一刻也离不开水，因为身体的各项活动，包括代谢在内的，都是需要有水参与的。所以，不管是白天的活动时，还是晚上的休息时，都应该注意保证身体不能够缺水。但是，对于身体所需的水源，大家平时会有所顾忌，有时候会担心水质不健康，会给身体带来一些负面的影响。比如说，有的人长期喝烧开的自来水，而不去喝其他的水，比如桶装水、矿泉水，等等。那么，如果一直这样坚持数十年，身体到底会发生哪些变化呢？这3点常识，你有必要清楚。

1.自来水，真的很干净吗？

其实自来水并不一定是健康，但是绝对是干净的。为什么呢？这是因为大家平时所用的自来水都是经过严格消毒了的，水里面的有害病菌基本上都已经被消灭的差不多了。另外，还有一些人觉得仅仅只是将病菌杀灭了，还有一些有害的物质不能够被过滤掉，这同样会对身体有害处，这句话说得并没有错。但是，大家要注意的是，因为自来水是经过烧开了的，所以只要处理的好，对于身体是不会有负面影响的。

2.自来水，能够保证身体所需吗？

一个人如果长期只喝自来水，而且是烧开的，可能大家会觉得烧开了的自来水的水质不怎么好，而且是经过氯元素等消毒了的。那么这样长期只喝烧开的自来水，会不会给我们的身体带来其他不好的影响呢？其实，虽然自来水是消毒过的，大家不需要去担心，因为白开水在经过高温处理之后，这些物质也会挥发一部分，等到最后真正被身体吸收的，可能还不到百分之一。所以大家不必担心烧开的自来水不能够保证身体所需。

3.怎样正确使用自来水？

首先，自来水肯定是要烧开的，对于每次烧多久比较合适？这个没有明确的规定，只要保证水是经过高温严格杀菌的。另外，有的人担心消毒的自来水，里面的氯太多，那不妨在每次使用之前，用过滤网进行过滤，这样可以达到二次净化的效果，对于身体健康也会更加有好处。