血管健康对于人体的重要性是不言而喻的，然而，随着我们生活节奏也变得越来越快，许多人可能会不经意间做出伤害血管的事情，于是就会造成它出现堵塞的现象，这对于中老年人来说也是相当严重的，若是处理不慎的话，甚至会危及到生命。

头部出现3个现象，暗示脑血管已经“堵塞”了，不能掉以轻心

1、视力模糊

当视力出现短暂的模糊，没多久就好了，原因就是大脑里面的供血系统出现了问题，于是影响到了视网膜。这样的现象，经常发生在中老年人的身上，要小心脑梗的出现。

2、时常头晕

头晕并不是小事，它往往也是脑梗发作前的症状表现之一。若是我们的颈椎供血不足，也会影响到小脑的平衡神经，就会造成头晕的现象，于是大家就会常常感觉到头疼、头晕，甚至还会出现呕吐的现象。

3、频繁打哈欠

脑梗来临之前，身体也可能会出现明显的表现，就比如你睡眠充足，但是经常打哈欠，这也要引起注意。当脑梗降临的时候，它也需要大量的氧气，而且血液没有办法及时的供应，就会让我们非常的疲惫。

生活中，我们该如何预防脑梗？

1、注意健康的饮食。

许多人的饮食习惯不是很好，常常会选择高热量、高脂肪的食物，而老年人消化能力本来就不好，于是身体就会造成更大的负担。大家想要避免脑梗出现，最好可以试着吃一些清淡的饮食，养成良好的饮食习惯。

2、注意加强身体锻炼。

随着我们的年龄越来越大，身体素质可能会大不如前。这个时候，大家一定要注意适当的运动，这样有利于帮助延缓衰老。同时，运动应该选择力所能及的，可以试试跳广场舞，打太极等等，有利于促进身体血液循环，避免脑梗的出现。

3、多注意用脑。

老年人出现脑梗，与平时疏于用脑也是存在关系的。大家在平时的生活中，可以试着多动脑，不妨做一些益智的活动，让大脑变得灵活起来，将有利于预防脑梗以及脑年痴呆等。

大家在平时，一定要注意自己的生活习惯，尤其是对于一些上了年纪的人，可以试试以上三个方面，将更有利于帮助自己预防脑梗，衰老也会慢人一步。