胃，十分“娇弱”，许多习惯会损害其健康。

熬夜、喝酒、吸烟、暴饮暴食、三餐不定......

越来越多的人，在承受着胃病的折磨，养胃刻不容缓。

生活中一定要格外注意保护胃部，留心观察胃受损给出的“求救信号”。

胃不好的人，一般有下面几种表现：

1、稍微饮食不当，就会立马有情况，如腹痛、腹泻等。

2、饭后，容易胀痛、恶心，严重还会吐血。

3、消化不良，上腹部闷痛不适，出现胃痛。

4、空腹时，或夜间的时候出现胃痛。

5、食欲下降，嗳气，反酸，进食后容易饱等。

6、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。

胃不好的人，远离三个字，谨记“五句话”，促进粘膜修复，更健康

养护胃部，远离三个字

第一字：凉

胃，对温度十分敏感，怕冷，喜温热。

很多人的胃部疾病，是因为“贪凉”所致。

寒气侵入胃部，在胃里累积，便会导致一系列胃部不适，如胃脘痛等。

所以，养护胃部，一定要远离冷凉的食物，多吃温热食物，喝温热的水。

第二字：忍

生活中，大部分人都或多或少，有些小胃病。

而其中相当大的一部分人，会不在意，出现不适，经常是“忍一忍”就好了。

然而，临床上许多晚期胃癌，都是忽视了胃部信号，日积月累拖到了晚期。

胃不舒服了，别忍着，要及时就医，尽早发现，尽早治疗。

第三字：酒

酒精入胃，会直接损害胃粘膜。

饮酒，可致使胃部屡屡遭受恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

所以，养护胃部健康，一定要远离酒饮，滴酒不沾最好。