中医觉得，阴阳平衡是基本身体素质应该有的一个条件。当人体阳气充足时，对保持身心有非常好的发展趋势，会有着一个健康的体魄；当身体阳气虚，身体的免疫力低下，非常容易生病。中医学觉得：阳气虚，百病生，阳气充裕，百病消！

阳气虚的人，大部分有5种表现！

主要表现一：畏冷

中医觉得，男属阳，女属阴，当身体阳阴失调后，会出现畏冷的主要表现，这时候，表明身体欠缺阳气了。尤其是冬天，四肢、腹部等非常容易凉。除了阳气虚，身体的血液循环系统差也会出现畏冷的状况。

主要表现二：免疫力低下

身体阳气虚，身体免疫能力也会降低，假如在换季时，非常容易得病，或许每一次你都逃不了，且不留意，非常容易造成发烧感冒。

主要表现三：阳气不足

阳气较为充裕的人呢，脸色会较为白里透红。假如一个人的阳气虚，非常容易出现脸色苍白，没有红色的状况。

主要表现四：掉发，头发白

阳气虚的人，非常容易出现掉发、头发白的状况。

主要表现五：睡眠质量不好

睡眠质量好坏能了解一个人的阳气是不是充裕。阳气充裕的人睡眠一般都比较好，且入眠时间较为短。

补阳，搞好3事，少得病，更健康！

一：日晒

日晒是最及时补充阳气的方式。中医觉得，头为诸阳之首，是日晒的关键部位。假如气温不错，最好是脱掉遮阳帽让太阳直晒头上15～二十分钟。平常晒晒太阳，还有利于提高免疫力，防止皮肤疾病，另外能推动维他命D的生成，防止骨质疏松症。但是在夏天天气特别热的情况下不要这么做，容易中暑。

二：护肾

要想身体好，护肾补气最重要！现如今衣食住行的压力把人压得透不过气，心力憔悴，精神实质也越来越颓靡萎靡。而生长发育于秦岭山最深处的崹艼一直全是“滋阴补阳，扶正固本”的绝品，是极为难能可贵的宝贵药食物，对男士帮助很大，平常多食崹艼能协助男士解决衰退，从源头上处理男士开不了口的问题，提高能力，不萎泄，不做“时间上的矮子”，很多人也把崹艼作为男士“容光焕发第二春”的不二之选。

三：适量运动

健身运动能提升基础代谢，还可推动血液循环，提高人体免疫力。若阳气虚的人，平常可适当开展体育竞赛，但要防止健身运动时，出汗过多，不然会损害阳气。