口臭，可能是现如今很多人都会烦恼的问题。就和长白发、能不能喝酒、有老年斑等都属于三大姑八大姨每天都会聊的事。尤其是口臭，年龄越大会越明显。可为什么年轻人口臭能影响生活呢？

据调查发现，我国人口臭概率可以达到20%以上，也就是每10个人当中可能就有2个人有口腔异味，并且还有可能深受口臭困扰，甚至是影响一个人的生活。

到底是什么原因导致的？多半是这几点，教你改善做法：

生理性原因，包括食用某种富含硫化物的食物，如韭菜、蒜薹、大蒜、大葱、蒜苗等，口腔卫生差；病理性原因，有可能和胃食管反流、肝胆疾病、肝火旺盛、肠胃病有关。

大家可以针对性查看，如果只是生理性的原因，处理办法可用饭后漱口、刷牙的方式。刷牙过程中，大家不要忘记把舌苔刷一刷，尤其是晚上刷牙。

晚上睡觉期间，口腔中的唾液分泌量会大大减少，无法冲刷细菌，大量细菌容易藏在舌苔的众多味蕾上，增加产生大量细菌、引发最后的口臭问题。

另外，对于口味较重的食物，尤其是风味性食物，如洋葱、大蒜等能够引起口臭的蔬菜、调味品，大家要注意适量食用，且同时少放食盐，保证饮食清淡、营养均衡，对维持口腔环境有益。

针对病理性的口臭，大家要注意观察，在口臭基础上，还有其他不适，就要去医院检查。特别是有反反复复牙周炎、口腔溃疡的人群，很大的可能都是口腔卫生不过关。

需要大家药物和良好的生活习惯相结合，保持每天至少2次的刷牙，每次刷牙做好全口腔的护理；少食用容易影响牙齿健康的甜食、辛辣食物，少喝碳酸饮料，避免牙齿脱矿、产生较多牙菌斑的概率，是保护口腔良好味道的办法。

对于经常反酸的人群，有可能是食物往上翻​后引起的臭味，在处理办法上，建议大家不要饭后躺着，因为平躺的姿势，极易影响腹内的压力。

当腹内压力过大后，会增加反酸烧心的概率。每餐保证七分饱，不过多食用；饭后尽量去走一走，或者是坐着一段时间，可让肠胃慢慢消化，缓解肠胃压力，也是避免口腔有异味的好做法。

一旦出现严重不适，就要去医院做下检查，避免病情加重。