由于饮食结构的改变、生活方式的“瑕疵”以及大多数人生活压力的增大，很多慢性疾病也悄悄地来临，比如我们所熟悉的高血压，以前我们都以为高血压疾病只会在老年人身上发生，但是，随着生活步骤的加快，高血压的人群也越来越年轻化了，在这里要提醒大家千万不能忽视，高血压必须要控制，因为一旦出现高血压会有发生心脑血管疾病的风险，为了避免发生这样的危险就要注意及时的控制我们的血压，面对高血压疾病，大多数病人都会选择服用药物，但是发现血压还是经常不稳定，那是因为患者容易患以下五个错误。

每天都在吃降压药，但同时又在犯五个降压错误，难怪你血压不稳定

1、用药时间不对

我们都知道，人体的血压在一天24小时中也有高峰期和低谷期。血压会根据时间不停波动，因此，吃降压药也要讲究时间的。由于个体差异，每个人的血压高值、低值出现的时间不尽相同，医生建议患者通过24小时血压监测确定自己的最佳用药方案、用药时间。

2、自行增减降压药的服用量

降压药的服用药量是根据众多高血压患者的临床数据经过科学的测算得到的，医生大多在开药时也会嘱咐患者药物的服用剂量。但部分高血压患者盲目追求效果，自行增减降压药的服用量，殊不知这极容易引发一系列不良后果，对血管健康更是有害无益，这也是为什么吃了降压药血压还是一直不稳定的原因之一。

3、服用剂量不正确

降压药其实它也分为三种类型，有的是短效降压药，还有的是中效降压药和长效降压药。正常情况下，长效的降压药每天服用一次即可稳定血压，而短效降压药的药效比较短，可以稳定血压的时间也比较短。因此，需要注意服用的剂量以及次数，在医生开药之后一定要详细了解，以免剂量使用不当，导致高血压病情迟缓。

4、长时间熬夜

睡眠不好会影响到血压的控制，导致血压波动过大，长期熬夜的话会让高血压患者的病情得不到好的控制。因为长时间熬夜跟高血压其实也是有一定联系的，熬夜也是导致高血压出现的致病原因之一。随然服了降压药，但是如果不及时的纠正作息时间的放大 ，起的降压作用并不大，同时心血管疾病的出现概率也跟一个人的睡眠质量睡眠时间有紧密的联系，如果每天只睡很短的时间就会提高血压以及心率的平均水平，时间长了就会增大心血管系统的压力，也就自然会引起心血管疾病出现。

5、吃东西太咸

想要控制高血压在饮食上需要注意起来，有些患者只记得自己做饭的时候少放盐，但是生活中隐藏的一些高盐食物却忽视了，这也是导致血压不稳定的原因之一。生活中隐藏的盐主要在零食或者熟食当中，比如方便面、腊肉以及熏肉等，一般在外吃饭盐分都是比较高的，要注意一个人一天当中食盐量不要超过6克的量。

最后温馨地提示血压高的朋友：为了您的血压得到更好的控制，更好地稳定下来，以上这5个降压错误千万别再犯了！祝愿大家早日康复！