今天小寒天，是24节气里的倒数第二个节气，天气却艳阳高照，暖和的不像冬天。但实际上的小寒节气，天气慢慢开始变得寒冷，俗话说“小寒胜大寒”。为什么小寒天会比大寒天还要冷呢？因为刚好最冷的三九时期是处于这个节气之内，所以比大寒要冷。

 

 

小寒节气当然也要做一些节气养生，天气再寒冷身体也是要养护的。昨天小编刚从杭州出差回来，在杭州参加活动的时候看了很多手诊，发现大家的肝脏排毒都不是很好。所以今天跟大家聊一下小寒节气要如何去护养肝脏。护养肝脏很重要的就是护阳，那寒冬时节，有一些什么方式可以护好我们的阳气呢？

保暖的要点大家都知道，已经是老生常谈了。大冷天的时候，出门要戴帽子护好头，因为头是诸阳之会，有着我们人体的神经中枢。所以这个部位是不能受寒受风的，一旦受寒，就会干扰阳气，寒邪风邪侵入体内，也就是我们中医里常常说的“扰阳”。

 

 

除了头部保暖，还有4个法子要记住：

1、脚的问题别忽视

天气一冷，都知道要戴帽子围巾护好上半身，很多人都会忽略下半身，特别是爱美的女性朋友。短裙靴子大长腿，为了好看常常忽略了腿和脚的保暖工作。其实，脚的保暖和头一样重要，晚上回家即便再忙也要泡泡脚或是艾灸一下脚底。不仅可以排寒祛湿，还能滋阴补肾，帮助提高睡眠质量。