生活是复杂的，也是规律的

我们每天都有必须要做的事情，也有可做可不做的事情。不同的人有不一样的想法，所以自己的生活小习惯也是挺多的

有的习惯是真的公认的危害行为，有的却是对我们健有好处的小习惯。之所以称它们为习惯，就是因为人们坚持做，所以这种经常性的行为就成为了他们生活中不可缺少的一部分。

可以维持健康的小习惯，一起来了解一下

每天早上睁眼的第一件事情，你会做什么呢？

早上醒来喝一杯水，可以让我们的大脑很快清醒过来。同时，我们晚上睡觉的时候已经消耗了很多的水分，所以早上起来是处于缺水状态的。

睡醒喝一杯水就可以补充我们身体的水分，对我们的皮肤也是很好的，多喝水本身就是对我们人体健康很好的习惯。或者你不喝白开水，其他的也是可以的，比如说蜂蜜水，柠檬水等等这类饮品。

都说早餐对于维持我们一天的能量都是很重要的，那么早餐时间，你比较喜欢吃什么？

燕麦片你有尝试过吗，燕麦片对我们维持血糖平衡有很大的作用，还可以对我们的肠胃有促进作用，减少我们体内的胆固醇，有减肥的作用，特别是想要减肥但是找不到方法的女孩子们，你们可以试试这个早餐习惯。

健康离不开运动，有的人因为生活中本身就已经比较繁忙了，所以就没有培养经常运动的这个习惯

还有的学生们更是，特别是大学生体育课每周也不多，每次上体育课都不是认真的运动，这样的生活方式，不运动怎么保障健康呢！

比如说踩单车，步行，慢跑，爬楼梯，这也算做是运动。运动的好处我们都差不多了解，就算不清楚也都明白，运动是没有危害的。可以促进我们的血液循环，增强我们的体质等等。

对于美食，我们经常也会看到街上的特色美味，有的时候食物还没有见到，那股香香的味儿已经钻到了你的鼻孔。

但是我们应该知道，小吃还是不要经常吃，特别是烧烤或者油炸等等类似的垃圾食物。我们也不能真的视而不见，闻而不尝，所以尽量注意食用那些小吃的量，保证自己的健康最重要。