湿气很容易悄悄潜藏在人的身体里，很多行为都会让湿气困在身体里。比如夏天天气炎热，吃大量凉的食物和饮品，或者喜欢穿露脐装，这些行为都会导致湿气，身体的很多疾病也跟湿气有着密切的联系，那怎样判断自己体内有没有湿气呢。其实看手就能看出来。

一：手上长泡

如果细心观察自己的手，会发现指尖或者手指边缘长出一个个透明的小水泡，而且伴有瘙痒的话，就说明体内有湿气。这种小水泡又叫湿疹，是因为体内湿气重，加上环境潮湿、多汗，就会引起。

二：手关节疼痛

我们的手是非常灵活的，有大量关节，包括指关节、腕关节、腕骨间关节、掌骨关节等，如果发现这些关节处出现酸痛、沉重、屈伸不利等情况时，说明体内湿气较重，影响了四肢的气血运行。

三：手蜕皮

有的人在春夏季节交替的时候容易出现手掌蜕皮的情况。如果不是外界因素导致，脱皮的原因可能时缺少维生素、真菌感染和湿气重。湿气重会引起脾虚，脾虚就会出现手部皮肤角质变化的情况出现。