古人云“过午不食，饿治百病”，是不是我们今天也可以不吃晚饭呢？其实这并不是科学的做法，适当的少吃一些，或者吃上那些清淡的东西，比不吃饭要好很多。

其实古代很长时间里都是只吃2顿饭，有人问，古人为何不多吃几餐？其实除了皇帝和贵族能吃上3餐、4餐，普通的劳动阶层，一天只吃2顿饭，这种生活作息一直持续到清末。

他们2顿饭的安排并不是我们今天的时间，一般是上午和下午两顿，这样的话，饮食时间错开，不至于太饿了。同时还要注意的是，古人平日里也没有太多的娱乐时间，不像我们今天，各个都是夜猫子。因此古人对能量的消耗不多，因此才有了不吃晚饭的习惯。

很多减肥的人，他们每天都会控制饮食，晚上能不吃就不吃，这显然是一种错误的观念，反而会导致脱发、不孕等疾病，也容易会出现贫血等症状，因脏器功能的下降，导致他们的身体也会出现一定的影响，因此，很多人看似在减肥，却偏离了最基本的方向，反而会让自己健康没有保证。

当然三高以及肥胖在这几年里也困扰着很多人，不少人都会主动去节食，就算是饿着肚子，他们也不会去补充食物，为的就是让自己能够早点瘦下来。

当然如果是中老年人，晚上还是要少吃，这样的话才不会有三高的问题出现。其实这个俗语在某种角度上来看是有道理的。一旦大鱼大肉吃多了，难免会让自己的肠胃负担加大，进而影响了整体的身体健康程度，从而让自己的健康没有什么保证。

不过如果是年轻人的话，机体代谢旺盛，如果不吃晚饭，怕是让自己的肠胃受到影响，大家可少吃一些，你怎么看呢？