在这个不好好吃饭的年代，把药当饭吃的年代，把营养素当饭吃的年代，把零食当饭吃的年代，加上幽门螺杆菌的感染率极高，不少人常常带着胃病，十人九胃就是这么来的。很多人可能以为胃痛只要吃点胃药就好了的，但是吃了还是隔三差五的 痛，那谁能受得了。胃病三分治七分养，怎么养？可以靠食物。不合适的食物会吃坏人的胃，合适的食物也可以把胃养好。

胃不好的人一定要吃这些，养胃又杀幽门螺杆菌，胃病减轻了很多

1、山药

山药味甘，平，温和，滋补，尤其是强健健脾养胃的功效。山药可以刺激人体消化系统产生更多的消化酶，从而提高消化速度。值得一提的是，山药特有的粘液物质可以滋润胃粘膜，同时对胃痛的治疗也有一定的辅助作用。

2、南瓜

胃不好的人有不少存在消化不良的情况，南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，并帮助消化食物。此外，根据《滇南本草》和《本草纲目》，南瓜是温暖，甜，入脾，胃。换句话说，南瓜非常适合治疗脾胃。南瓜可以以各种方式烹饪，例如蒸食物，粥或汤，但胃酸过多的人少喝粥。

3、猴菇

如果经常胃不好、胃不适，那么如果在菜市场看到猴头菇，这个时候不要犹豫，买多点做菜吃，和丁香砂仁一起吃更好，注意泡水泡茶没什么用，要熬煮1小时以上。如果感觉力度不够，直接吃提取浓缩好的猴菇丁 香砂仁食 .用 液。猴菇搭配丁香，砂仁可以说是胃病的救星，既能修复发炎、溃疡的胃黏膜，提高胃部的消化和吸收能力，还能抑制幽门螺杆菌在胃里寄生繁殖。

4、紫椰菜

紫椰菜中含有生胃酮，它能通过刺激胃肠细胞，达到促进胃粘液分泌的效果，这种可让胃酸与胃黏膜间起到一些隔离作用，从而保护胃黏膜。而且它当中还有一些类似抗生素的物质，不过含量很少，多吃还是有养胃效果的。一般建议生吃，高温会将其营养物质破坏。不过紫椰菜含有较多纤维素，不好消化，消化不良的人少吃。

胃不舒服的人不宜多吃的食物

1、排气食物

如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食可能会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

2、碳酸饮料、酒

碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。

3、浓茶

中国人很喜欢喝茶，现在还有特别多的养生茶，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。