传统中医认为春季养生重在养肝。滋养肝脏的方法有很多，但是很多人在肝脏不好的时候会想先吃药。然而，有一句老话，是药三分毒，这句话是合理的。

也许吃药对其他疾病很有效，但对肝病来说，就不一定了。首先，我们需要了解肝脏的功能和疾病的原因。

肝病的病因和特征:

1.睡眠不足

《黄帝内经》记录了"当一个人躺下时，血液会流向肝脏"，这意味着肝脏只有在充足的睡眠后才能被完全修复。尤其是从中医的角度来看，晚上11点至凌晨3点是肝胆休息的时间。辛苦工作一天后，肝脏几乎喘不过气来。因此，通宵不眠的肝脏工作对肝脏来说肯定是致命的，而且很容易使肝脏不能顺利供血。

2.营养过剩

饮食应新鲜、清淡、均衡且富含纤维，三餐应定期固定。暴饮暴食、高热量和过度精制的食物不仅会给肠胃带来负担，还会导致热量摄入过多。多余的热量只能转化为脂肪和胆固醇，它们在肝脏中积累并形成脂肪肝。

3、生气，脾气不好

《黄帝内经》提到"愤怒伤害肝脏，悲伤战胜愤怒"。从中医的角度来看，肝脏不仅能代谢和解毒，还能调节气机和情绪。人在大怒大悲时，容易出现肝气郁结、肝胆不和，中医常称之为"肝火大盛"。会导致严重的头晕、高血压和慢性肝气郁结。

4、乱吃药

许多现代人太忙了以至于没有时间去看医生。相反，他们买药，每天吃一片药，就好像他们是酏剂一样。你应该知道"三种药物是有毒的"。你吃的药物只能被肝脏解毒和代谢。更不用说许多药物因"肝损伤"而闻名。例如，最常见的止痛药乙基苯酚是肝损伤的代表。如果你一天吃超过四种药物，你也可能会出现恶心、呕吐和其他症状。

肝功能:

肝脏是人体内最大的"化工厂"。它处理一些肮脏的工作。其主要工作是合成功能和清除有毒废物的功能。它也是人体最大的消化腺。

其中，最着名的是清洁功能。老百姓常说，肝脏有最大的解毒功能。这种解毒不简单，可以解决。它会消耗大量的肝功能，也会造成一定的损害。

因此，当通过服药解决肝脏问题时，治疗效果往往不如药物对肝脏的损伤率快。

医生建议:记住2点，坚持下去，肝脏就会变得健康。

1、肝脏不好多走路

几天前，许多人可能读过"母亲爆发"的故事。为了给孩子移植肝脏，他们每天都暴跳如雷，因为脂肪肝不符合标准。他们甚至失去了脂肪肝。当然，这也是医生给她的建议。

人体只有通过运动才能保持平衡。经常散步可以有效地促进血液循环和消耗肝脏脂肪，尤其是对老年人。但是晚饭后不要散步，应该要花20到30分钟。

2.医生提醒，养护肝脏，常吃1物，清理肝毒，修复受损肝脏。

作为最大的消化腺，和解毒器官，养肝平时可以多喝水，保证每天饮水在1.5升以上，并且可以每天早晨吃2口含肝五芽，可以给肝脏双重的保护，清理肝脏毒素，增加代谢。