众所周知，前列腺是男性独有的生殖器官，它的健康直接决定了男性的性功能。在生活中，很多男性因为不良习惯导致前列腺受损，患上了前列腺炎，从而导致性能力下降。前列腺炎，是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是泌尿外科的常见病，想要维持前列腺的健康，预防前列腺炎，有些事是不能做的。

预防前列腺炎，需要怎么做？

1、前列腺炎是很多男性都会出现的疾病，想要预防，切不可长期久坐不动。平时注意多起身活动，就算坐着也要每隔一个小时起身活动一次。但是，很多人一坐就是几个小时，很容易导致前列腺受损，从而诱发前列腺炎。平时需要注意保证充足的运动，每次身体锻炼不少于半个小时，每周也要锻炼三到五次左右。

2、想要预防前列腺炎，需要避免过度劳累。现在人们的工作压力越来越大，很多男性常年在外面打拼，很容易出现身体劳累，有时还会熬夜加班，身体处于超负荷状态下，容易诱发疾病。为了前列腺的健康，需要少抽烟喝酒，多注意休息，保证充足的睡眠。另外，可以多补充番茄红素，番茄红素能够渗透进入前列腺，保护前列腺健康。

3、想要预防前列腺炎，需要少摄入酒精和咖啡。许多人都喜欢喝酒喝咖啡，容易导致前列腺处于充血和扩张的状态，从而影响了前列腺健康，对前列腺组织造成破坏。酒精对前列腺和身体器官的慢性刺激，容易导致组织细胞渗出体液，引发细胞水肿，这些都容易引起慢性前列腺炎。

由此可见，男性的前列腺健康十分重要，作为男性身体比较脆弱的一部分，需要多注意保养。当然，预防前列腺炎也是重中之重，需要及时采取措施。