古人以立春和立夏之间，称之为春季！春分正处于春季三个月的中间！春分是24节气中的第4个，一个“分”字，道出了昼夜的界限！这时太阳黄经为0度，太阳正处于赤道的上方。南北两半球昼夜均分，又是春季的一半，故得名“春分”！通俗一点讲，春分一到，昼夜变得一样长，也意味着春天已经过去了一半。所以大家要好好珍惜接下来的这段美好的春光吧！

在古时，春分历来就被看作是一个非常重要的节气！也是一年中调和身体的最佳时机！养生也会被逐渐地提上日程！在饮食方面也要有所禁忌，一些大寒，大热的食物要少吃，还有一些过于肥腻的汤品也要少喝！春分时节，这5种菜要少吃！再馋也要管住嘴，为了家人健康要重视！

1：腌制品，咸鱼，咸肉，咸蛋，各种咸菜……这些食物会让身体产生不适，尤其是一些高浓度咸味的食物，更不要多吃！

2：刺激的食物，白酒，大葱，胡椒，辣椒，咖喱之类的食物，这些食物很容易造成肠胃不适。

3：温热的食物，羊肉，狗肉，海鲜之类的，虽然说这些食物都很不错，但并不适合春天食用，很容易生痰。

4：所有带有酸味的食物。因为春天吃酸性的食物会造成肠胃的消化功能下降，会损伤身体其它部位，影响人体健康。因此要少吃酸性的食物！

5：生冷的蔬菜瓜果，尤其是西瓜更不要多吃！因为此时的西瓜是一种病反季水果，在种植过程中添加了催熟剂，膨大剂，吃一次两次没什么问题，但如果经常食用，那就要注意了。

春分时节，要“吃3食做3事”！老传统有讲究，顺应节气健康长寿！先来说说“3食”！

1：芽类的食物！如豆芽，香椿芽，苦菜，荠菜，豆苗，蒜苗之类的！还有人说春分要吃——春菜！这是一种野苋菜，有人称之为“春碧蒿”，一般生长在田间地头！采回的的春菜与鱼片做成“滚汤”，也叫“春汤”。

2：水果要吃一些草莓，苹果，桑葚，樱桃，菠萝，猕猴桃，木瓜，橙子之类的水果。这些水果不但含有丰富的维生素，以及矿物质和纤维素，还能加强肠道的蠕动！尤其是木瓜，女性朋友更要多吃，木瓜中的蛋白酶有着很好的美白作用。

3：糕点，驴打滚，太阳糕，蜂蜜，用红枣做成的糕点！春天的消耗要比冬天大，这时候应该多吃一些增加热量的食物，大鱼大肉虽然说热量也很高，但并不适合春天食用。这时候用甜食来供应热量就最合适了。

再来说说春分节气应该做的“3事”！

1：“竖蛋”，俗话说“春分到，蛋儿俏”！自古以来民间就有春分这天竖蛋的习俗！据说，这是有一定科学依据的，根据科学家所说，春分是南北半球昼夜均等的日子，地球与太阳公转的轨道恰好是一种相对恒的状态，所以有利于竖蛋！竖蛋又有“立住，马上，添丁 ”之意。又有祈求人丁兴旺，代代相传的意思。

2：放风筝！传说中，春分这一天放风筝，天上的神仙看到后会帮助放风筝的人实现愿望。其实放风筝不但可以消除“春困”和“郁闷”，还有一种美好的寓意。

3：吃春菜！小简认为春菜并不是特指的某一种蔬菜！应该是春天里绿色蔬菜的统称，苋菜，香椿，春笋，韭菜，荠菜，苦菜等等。这些野菜不但口感美味，而且都有着丰富的营养价值。就拿春笋来说，这是一种高蛋白，低脂肪的食物，春天食用可以起到滋补的效果。而且随着春笋的长高，又有“人生节节高”的美好寓意！