近些年来，女性的生活压力越来越大，如果还有不良的习惯影响卵巢癌的出现，概率也会有所增加。因此医生提醒，如果想预防卵巢癌的话，不要碰这些。

 

    长期熬夜

 

    在生活节奏逐渐加快的当今社会，一部分女性为了完成工作任务或者释放压力，往往会有长期熬夜的情况。短时间来看，熬夜不会给身体带来很大影响，可如若一直这样做，不仅会出现月经失调的问题，同时还会导致免疫力下降。

 

    一旦免疫力下降，外来的细菌更容易入侵女性的卵巢，子宫使内分泌出现异常，增加患卵巢癌的概率。所以女性朋友平日里尽量在十一点之前入睡，并且保持七个小时左右的睡眠时间，才能增强抵抗力。

 

    不良的饮食

 

    有些女性平常的工作过于繁忙，没有充足的时间吃东西，而到了下班或者休息日，就会有暴饮暴食或者吃过于油腻食品的行为。而这样做恰好是伤害内分泌系统，导致机体代谢出现隐患的行为，因为油炸类食物中胆固醇过高，经常吃的话，不仅会增加患高血压高血脂等疾病的概率，同时还会影响免疫系统，甚至促使妇科疾病发生，长此以往也容易引发卵巢癌。

 

    3.情绪不佳

 

    假如女性朋友经常处于抑郁烦躁等不良的情绪中，首先会损伤积极免疫系统，导致慢性疾病出现，时间久了也可能诱发癌细胞，甚至造成卵巢癌。

 

    预防卵巢癌，坚持做好三件事。

 

    饮食保健

 

    保持身体健康的一个主要措施就是选择正确的食物为身体补充营养，而就女性而言不妨多吃些高钙食品，因为美国曾做过一项实验，发现相比较不摄入高钙食物的人群而言，每天摄取适量高钙食物的女性，患卵巢癌的概率要低50%左右。除此之外还应该多吃些大豆制品，因为其中富含大豆异黄酮，摄入量充足的话就能改善卵巢毛细血管的通透性，避免卵巢衰老。

 

    定期体检

 

    因为有些疾病到来前症状不明显，或者容易和其他的疾病混淆，由此便耽误了最佳的治疗时期，而若是定期体检，就能更加直观的了解身体中可能存在的病症，一旦发现异常，才能及时干预。

 

    多运动

 

    运动不仅是降低体重的有效方式，同时还能促进新陈代谢，增强人体抵抗力，进而免受癌细胞的伤害。

 

    卵巢癌并不是突然就出现的，诱因往往跟女性的生活习惯有关系，尤其是经常有不良饮食，情绪不佳，长期熬夜等习惯的话，卵巢部位更容易受损。所以，假如你正在做这些行为，请立刻改正，与此同时，从饮食入手进行保健，并且增加运动量以及定期体检，就能防患于未然。