血压高值有很大的可能性会发展成为高血压，因此血压情况也是不容忽视的，为了防止发展为高血压，提出了以下几点建议。

 

    第一，戒烟限酒。

 

    抽烟、喝酒确实会导致血压升高，并且对身体的其他部位也有负面影响，养成一个良好的生活习惯，要从戒烟限酒开始。

 

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    第二，少吃高油、高盐的食物。

 

    高油、高盐的食物会使人体的负担变大，刺激人体的交感神经，最终导致血压提升，因此医生建议应少吃这一类食物，多吃一些清淡的蔬果。

 

    第三，定期测量血压。

 

    对于朱先生这样血压高值的人群，是需要而且有必要定期测量血压的，只有这样才能掌握自己的血压情况，并且还能时不时提醒自己要注意血压。

 

    有家用血压仪的，只要掌握好正确的测量方法，使用家用血压仪就可以测量。

 

    医生表示，，平时注意健康作息，多多锻炼，就能够降低患上高血压的风险。