氨氯地平什么时候使用？可以让药效发挥的更好！

 

　　降压药的服用需要在高峰前半个小时，每个患者的高峰时间会有所不同，我们需要进行24小时动态血压监护来确定自己的高峰。根据血压的波动规律来确定正确的服药时间点，服用氨氯地平和服用其他降压药的方法一样，在高峰前半个小时服用效果最佳，药效发挥的更好。

 

　　除了药物降压以外，我们还需要保持健康的生活方式

 

　　保证健康体重:肥胖是引起高血压的一大因素，为了预防或控制高血压我们需要保证健康的体重，多锻炼身体，适当控制饮食。

 

　　饮食清淡:太油腻的食物或者是刺激性强的食物都有可能会引起高血压。不要吃脂肪含量过高的食物，多吃点蔬菜水果，烹饪食物时也要少放点油。控制饮食的同时，也要保证合理膳食结构。

 

　　规律运动:规律运动能够使身体形成肌肉记忆，提高身体的耐受程度，增强体质。跑步、游泳、做瑜伽、打太极都是不错的选择。

 

　　保证充足的睡眠时间，不熬夜，不吸烟喝酒，酒精是导致高血压重要因素，一定要戒酒。

 

　　我们服用氨氯地平注意这四个问题，对照自身的情况来使用就能做到合理安全的用药。高血压患者一定要在医生的指导下用药，不能自行增减剂量，更加不能自行停药。服用降压药的同时我们也要保证健康的生活方式。