嗨喽大家好，季节交替的时候，很多人都有一个感觉就是嗓子很不舒服，有点发痒，虽然说也不是很影响平时的生活，但是到了晚上的时候可能一阵干咳，很是影响睡眠和休息。

　　对于这种情况来说，就是建议大家可以自己动手为自己准备一些饮品，用来舒缓一下嗓子的不舒适。

　　第一：柠檬柚子肉饮品，大家可能平时经常会买柠檬水喝，喝起来很是爽口舒服，但是只用柠檬的话会非常的酸，为了喝着好喝只能是加一些蜂蜜冰糖之类，但是嗓子不舒服的时候不建议吃这种糖分高的东西，会加重嗓子的不适感，所以这个饮品就是做了一些改变，少用点柠檬，多用点柚子肉。

　　做法也很简单，准备一个黄柠檬切成片，将一圈的皮去掉，然后柚子剥出肉来将肉撕碎，准备一杯水将这两样放入后搅拌几下，让果肉的汁水流出来，喝之前可以将很酸的柠檬挤出汁后丢掉，有薄荷汁的话可以直接滴两滴。

　　如果说您实在不适应这个味道，比如说感觉酸，也可以将柚子肉替换成甜橙肉，或者稍微加一点点糖，不要多了。

　　第二：雪梨桔子水，这个其实要稍微麻烦一些，准备一些味道比较好的梨子，削皮后切块，然后剥几个桔子，撕去薄皮，锅内加水后放入梨煮开，直到梨开始变得透明的时候将桔子肉放进去，有需要的话可以将这些果肉切的碎一点，那样可以直接装到杯子里带走，锅中的桔子肉稍微烫几秒钟后关火，舀出来放在一边的容器里晾凉就可以了。出门的时候可以将里面的汁水倒进杯子里带着出门，不舒服的时候喝一点。

　　第三：多喝水，确实不少的朋友时间并不充足，也没有准备食材，那么最好的办法就是多喝点水了，这个多喝水就不要喝比较热的水了，温度低一些，凉凉的可能会更加的舒服一些，所以没有时间做饮品的话就多准备点白开水吧。

　　不过这几个办法也就是能简单的缓解一下喉咙干的情况，如果说非常不舒服，或者情况严重，还是建议大家尽快的找时间去就医，不要因为觉得多喝点水就好了从而耽误病情。