什么是健康呢？

当我问自己这个问题的时候，一时竟想不出合适的答案。

有时我会感激自己，不知道的时候，并不简单地从大脑里搜刮出一些概念的片段，来搪塞自己。

不知道没关系，去寻找就是。

▼1946年世界卫生组织（who）成立时在它的宪章里提到的健康概念：

“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”

▼《简明不列颠百科全书》1987年中文版对健康和疾病的定义：

“健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力”。

“疾病，是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下，器官组织的形态，功能偏离正常标准的状态。”

“健康可用可测量的数值（如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等）来衡量，但其标准很难掌握。”

如果标准很难掌握，也就是说很难去判定，毕竟判定总是需要一个参照系的。

现在的我们对数字指标的身体检查，并不陌生，也经常碰到这样的状况：自己浑身不舒服，但是医生却拿着检查指标说，数值都正常。

这时怎能不对此进行反思呢？

事实上，要对健康作出一个确切的定义很难，就算有了这个定义，人对健康或不健康的感受，也是有很大的主观性的。觉得身体健康，有时并不等于身体没有病。

这时，又想到回到古中医的时代，那时是如何去描述一个健康的人的呢？

从“健”、“康”、到“安”、“和”、“泰”，最后脑子里突然跳出了学脉诊时所说的“平人”。

▼ 《黄帝内经素问之平人气象论》：

“黄帝问曰：平人何如？岐伯对曰：人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息，命曰平人。平人者，不病也。......平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也。”

▼《黄帝内经灵枢之终始篇》：

“形肉血气必相称也，是谓平人。”

在传统中医里，人的肉体只是一个容器，重要的是容器里的内容。这些内容就是精、气、神，就是我们的气血。它通过人的精神和肉体能量反映出来。

这是中医判断健康与否的三个基本要素，这三大要素，还要放在天地这个大背景下去衡量。

李辛老师打过一个很形象的比喻：

精，就是资源有没有；气，就是渠道通不通；神，就是定不定；是否能踏上天地能量变化的节奏。

资源不够，人体的体质就比较虚，能量不足；

渠道不通，内外、表里交换不好；

神不定，那就是最高指挥是一个糊涂蛋；

如果跟不上天地的节奏，该热的时候，出不来汗，该冷的时候，你不觉得冷……

这样的话，你已经离开了那个正常的轨道，所以病在古代也叫“失常”。

那么，什么是健康？

健康就是“常”，就是和自己，和自然，和他人，都处在一个相对和谐的关系中。就是能跟着自然的节奏，在不同的年龄，不同的环境，你都跟得上变化，这是很关键的一点。

▼如何判断自己的健康状态：

1. 注意力很难集中；

2. 敏感，容易被外界引动，动心动情动欲，自控能力差；

3. 日常生活中，睡不好，易惊醒，怕黑，怕响，怕鬼；

4. 心口不一，表里冲突，易纠结，言不由衷，情绪发不出来，或者发得太过。

当出现这些情况，所谓的疾病还没有出现，但是身体已经用这样的方式提示我们：

要好好关注自己，给自己多一些空间，把身体调回自然的节奏。

健康不是生病后的怀念对象，而是平时保养时的幸福体验。

“知常”：知常曰明，不知常，妄作凶。

“常”也就是生命的自然规律，遵循自然规律，智慧地生活，是“知常”栏目的愿望。

在这里，我们将一起学习和体会古往今来的师长们的智慧，一起快乐地生活。