对于患有慢性咽炎的人来说，这确实是一件非常让人苦恼和头疼的事情，因为这种病容易反反复复发作，那么咽炎有什么克星吗?

咽炎就是由于身体处在一个抵抗能力及免役力比较低下的状态时，所导致的咽部出现炎症反应的一种病证。另外，就是由于生活习惯和饮食习惯所引起的，比如说环境污染，还有平时特别喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，都有可能会导致咽炎的产生。

其实说到底，咽炎就是因为喉咙部位的微生物感染所导致的炎症，这种炎症可以与鼻炎和喉炎并存，并且还会造成咽部吞咽困难以及咽部充血，肿胀等症状。

怎么预防咽炎的发生?

1、积极参加锻炼

如果想要减少慢性咽炎反复发作，在日常生活中就应该多锻炼身体，平时在日常生活中应该多去参加一些户外运动或者是平时一定要注意饮食，不要经常吃一些辛辣刺激性的食物，要多吃瓜果蔬菜，这样就可以提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力，减少感冒的次数，也可以减少慢性咽炎的发病次数。

2、保持乐观的心态，劳逸结合

要保持心理的健康，保持心情的舒畅，因为一个良好的心态和一个良好的情绪都可以减少疾病缠身。不要过度劳累，如果生存的环境比较差，那么就应该换一个环境工作或者是生活，尤其是像北上广这样的城市，空气污染可以说是非常严重的，如果在这样的城市生活以及工作，那么就会加重病情。

如果是去郊区，空气就会比较好，对于病情的控制也会比较好，平时在日常生活中还要少熬夜，熬夜会导致人体的免疫力下降。

3、食疗

冰糖雪梨就是一种很好的对抗慢性咽炎的神药，另外，慢性咽炎患者平时要多吃一些富含胶原蛋白以及富有弹性蛋白的食物，比如说猪皮，豆类食品以及鱼肉都是应该多吃的，平时还应该多摄入一些富含维生素b的食物，新鲜的水果蔬菜，还有动物肝脏都有利于咽部粘膜的修复，所以多吃新鲜的瓜果蔬菜，对慢性咽喉炎患者来说是一件非常好的事情。