性生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，但冬季天气比较寒冷，性生活时会消耗体内多余能量，若是没把握好分寸的话可能影响身体健康，甚至降低性功能。

冬季怎么做好性生活保健？

1、男性保护好前列腺

冬季容易患上泌尿系统相关疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎属于复杂疾病，发病率高而且病程长。若期间没有做好个人卫生，再加上不良的生活方式，可能引起尿路逆行感染，从而导致尿频尿急尿痛、排大便时会有大量白色分泌物流出，同时伴有腰酸背痛以及会阴部酸胀不适感、尿潴留或血尿。平时要注意个人卫生，减少久坐不能长时间骑行，每天晚上睡觉前热水坐浴来促进局部血液循环，帮助炎症因子吸收，合理补充维生素和矿物质，多参加户外活动来增强抵抗力和免疫力。

2、喝酒后不能同房

很多男性冬季喜欢喝酒来抵御寒冷。喝酒会扩张皮肤血管，增加血流量，只能暂时缓解寒冷，但不能真正御寒。若是喝酒后直接性生活会对身体带来损伤，若怀孕后有可能出现畸形儿。酒精属于性腺毒素，如果大量喝的话可能引起性腺中毒，降低血液中睾丸酮水平，引起男性阳痿、早泄或不育。

3、控制性生活次数

根据自身体质年龄来控制性生活次数，对于年轻人来说每周可以达到2~3次，年老体弱的人性生活次数适量减少。当患有严重疾病或性病时禁止性生活。只要性生活第2天身心愉快且精力充沛，说明性频率比较合适。若是性生活后感觉到全身无力，头痛头晕、腰酸背痛以及畏寒怕冷，说明性爱太频繁。

4、防止感冒

冬季天气比较寒冷，裸体性生活时可能导致伤风感冒。所以要做好防寒保暖工作，避免着凉。室内温度维持在23~25℃。另外保持性生活前后卫生，性生活前使用温水来冲澡，能促进局部血液循环而且能营造良好的性爱心情。

温馨提示

冬季性生活时要注意以上事项，不能让性生活过于频繁，掌握好频率。女性性生活后要及时排尿，能冲刷粘附在尿道口的细菌和病毒，防止尿路感染。性爱后尽量使用温水对局部冲洗，以免让病菌入侵。