很多人腿不胖、但是腿型有缺点，像是膝超伸导致X型腿、或是O型腿，看起来显腿短、腿粗，另外小腿外翻的问题也会让小腿看起来萝卜腿明显，一起看看怎么矫正腿型、小腿外翻，只要靠一个动作就可以改善膝超伸，练出好看的腿型！矫正腿型、小腿外翻动作1：弹力带绑住膝盖下缘首先先准备一条弹力带，将弹力带绑在椅子的椅脚或是柱子上、绑的位置在膝盖下缘即可。

矫正腿型、小腿外翻动作2：跨步向前、微微屈膝接着将单腿跨步向前到最大步伐，吐气时将绑住的腿微微屈膝，对抗弹力带的作用力（阻力）完成屈膝的动作，吸气时再慢慢将腿伸直，20次为一组、一次做3组