说到姜这类食材，可以说让我们是“又爱又恨”，爱得是它养生功效确实是大家有目共睹的，恨得是它辛辣刺激的气味，尤其还是在吃菜的时候吃进口中，简直是讨厌至极！

那么，我们只能通过吃姜的方式来进行养生吗？其实，我们也可以把姜片切一切，用外贴的方式来进行。睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，身体会发生这些“惊人”变化

1.排毒祛湿。每晚洗完脚之后，可以把姜片贴在脚心上，让我们身体里的血液循环变得更好，而且还可以帮助我们排出身体内的毒素和一些垃圾。

因为生姜是可以发热的，所以经常用生姜贴脚心的话，还可以帮助我们驱寒祛湿。

2.缓解脚气脚臭。把生姜涂在脚底，帮助缓解脚气，很多的人都会出现脚气脚臭的现象，就会出现脱鞋尴尬，很影响个人形象。其实在睡觉的时候，直接用生姜涂抹点在脚底，就能帮助缓解脚气，帮助缓解脚臭的现象。

3.提高睡眠质量。伴随现在社会的进步，年轻人的压力越来越大，大脑长期的处于紧张状态，人的睡眠造成很大的影响，所以面临失眠困扰的人也越来越多，这些情况对人的身体健康都不是很好。

脚被称为第二心脏，又有着很多穴位，那我们经常用生姜涂抹脚底，可以有效的促进体内血液的循环，帮助放松身心，从而提高我们的睡眠质量。

小生姜，妙用真不少，帮助人们解决了不少的麻烦。尤其是在睡前把生姜敷在肚脐上，一觉睡过来，就有很不错的喜人效果出现，还是很令人惊喜的，无论是男性还是女性，建议看完不妨试试，好处看得见。