海带中含有非常丰富的膳食纤维，能够通便润肠，减少脂肪的囤积，维持激素平衡，预防便秘，保持女体态轻盈。

3、胡萝卜

胡萝卜不得不提它含有的胡萝卜素，进入人体后能被合成维生素A，有利于细胞的生长发育和增殖。卵巢的发育就要依仗这种维生素，卵巢健康了，雌激素的分泌才能源源不断，维持女人味。