晚上安静的时候，大家都睡着了，你还在床上辗转反侧，这可能不是一个简单的失眠问题，可能是因为肝功能损害导致气血不足，入睡困难，最好检查一下肝脏，长期来看，会出现严重的抑郁症和神经衰弱，因此，失眠前应调整肝气。

 

 

三、手脚很热，容易半夜醒来

肝脏排毒的时间是深夜，肝脏在这段时间解毒，如果你总会在半夜醒来，那就是肝阴亏虚引起的，即西医对肝细胞的损伤，以及对人体内部环境的破坏，如果有这样的现象，就去医院检查肝功能。

那么日常生活中怎么养肝呢？

一、多吃杨梅

 

 

杨梅是一种稀有的野生水果，对胃炎和胃溃疡的高发有很好的治疗作用，有效缓解经期腹痛，排毒净化血液，预防早衰。而且，对肝脏也有很大的保护作用。