随着人们生活水平逐渐提高，越来越多的人在追求养生，注重养生是好事，但是一定要改正不好的生活习惯，比如熬夜、喝酒等都会影响身体健康，因为这些行为会导致肝脏受到损害，而肝脏是人体非常重要的器官之一，所以想要拥有一个好的身体，养生首先就要做到“养肝”，那么如何做到“养肝”呢？我们可以通过吃以下三种食物来对肝脏进行养护。

一、水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜里面含有很多对人体有益的营养成分，比如维生素、纤维、蛋白质、有机酸等等，可以帮助肝脏加快新陈代谢，补充水分，维持身体所需营养。