现在大多数的男性都是处于亚健康的状态，其中前列腺问题在男性人群中是十分常见的，那么前列腺作为男性重要的一个生殖器部位，它非常脆弱，所以也很容易引发各种前列腺炎症问题，一旦前列腺炎出现，将会影响着男人的日常生活、工作。

　　

　　前列腺部位是位于男性膀胱与尿生殖膈之间，包绕着尿道根部，形似栗子，而前列腺受损后，可能就会引发前列腺炎，对于一些上了年纪的男人，可能还会有前列腺增生的可能，一旦前列腺炎出现，身体也会有一些症状提示：

　　

　　前列腺炎症状表现：

　　

　　排尿的次数增多，并且排尿过程中还有尿痛的情况出现

　　

　　腹部出现胀痛，排尿的时会有尿灼热

　　

　　尿液的颜色从清透变成含有分泌物，尿液颜色成暗黄色，严重的话还会有血色

　　

　　经常失眠，精神状态比较差，影响

　　

　　在夫妻生活时，性欲降低

　　

　　腺体受到刺激后，身体会出现发热，体温升高。

　　

　　所以在生活中，若是有发现身体异常时，要及时的就检查，在前列腺炎发生初期，早发现，早诊断，并且提前预后，针对前列腺炎还是有治愈的机会的。

　　

　　建议：“做好2件事，补充一物”炎症细菌绕道走

　　

　　第一件事：坚持做提肛运动

　　

　　患上前列腺炎的男人应该要多多的运动，这个能很好改善前列腺血瘀的情况，适当的做一些提肛、深蹲运动能让男人前列腺部位的血管血液循环畅通，并且可以很好提高前列腺的抵抗力，对消除前列腺炎有很大的帮助。

　　

　　第二件事：坚持补充水分

　　

　　生活中男人应该要养成勤喝水的好习惯，每天的饮水量要有2000ml左右，能够帮助加速血液循环，促进身体新陈代谢，让有害物质能及时排出体外，减轻身体的负担，对前列腺会有不错的作用。

　　

　　坚持补充：

　　

　　男人之所以会患上前列腺炎，与其一些不良的习惯、作息有关，这些行为都会影响身体健康，导致免疫力下降，当自身抵抗不足，就会让细菌、病毒侵入，所以男人若能尽快提升自身免疫力，对修复前列腺是有不错的作用，因此可以多补充含有蛋白硒、尿囊素、不饱和脂肪酸等，能帮助提高抗氧化、提高免疫细胞再生，增强免疫功能。

　　

　　最后建议男性，在日常生活中，如果想要前列腺健康，坚持做一些对前列腺有益的事情，并且前列腺炎发生会出现有很多种原因，但男人若能坚持做好以上几件事，并积极的配合医生的治疗，修复前列腺就不是什么太大的难事。