身材太胖的人，身材会走形，你会感觉全世界都对你充满了恶习，比如：

　　1、走在路上的时候，你会发现别人议论的声音，人会开始变得敏感起来；

　　2、衣服只能穿加大码，逛街买衣服的时候，总是找不到适合自己的尺码；

　　3、不喜欢拍照也不喜欢照镜子，合照的时候只想缩在最后，你会逐渐变得自卑；

　　4、走路的时候双腿会互相摩擦，你也排斥各种运动，因为一动起来，身体就会流汗，你会慢慢变宅，不爱出门。

　　5、吃饭聚餐的时候，总被开玩笑说：吃这么少，还不是一样胖；

　　此外，肥胖的人也容易出现健康问题，体内脂肪含量比较高，会影响身体机能的运转，你的运动能力会下降。脂肪还会分泌有害物质扰乱激素分泌，诱发各种高血脂、高血压跟心血管疾病，会伤害身体健康。

　　而减肥的目的不仅是为了减掉赘肉，恢复一副好身材，更是为了拥有健康的体质，保持强大的免疫系统，减少疾病的入侵。

　　只有减掉赘肉瘦下来，你才会遇见一个更好的自己，拥有更精彩的生活。

　　爱美的女生，不是在减肥，就是在减肥的路上。想要健康地瘦下来，我们也要采取正确的减脂方法，而不是轻松各种极端、不靠谱的减肥方法。

　　减肥期间，我们需要合理控制卡路里摄入，管理好饮食，才能避免热量过剩，抑制脂肪的堆积。

　　减肥也离不开运动，你需要迈开腿动起来，选择跑步、跳舞、游泳、打球之类的运动，可以提高身体的活动代谢，才能提升燃脂效率，收获一副健康的体魄跟苗条的身材。

　　那么，瘦下来是一种怎样的体验？

　　你会发现，自身颜值不知不觉提升了。减肥就是一场整容术，你不瘦下来，永远不知道自己有多好看。

　　当你减掉赘肉后，你的大圆脸会变成瓜子脸，眼睛看起来会显大，五官会变得立体，颜值也会不知不觉提升，人就会逐渐变得自信起来。

　　瘦下来后的自己，活力值提高了，四肢变得灵活轻松很多，各种运动也会得心应手。瘦下来后的你，不再排斥健身锻炼，反而会享受运动带来的乐趣。

　　瘦下来后的自己，开始放弃了一些不健康、发胖的生活恶习，比如：零食少吃了，学会了主动运动。

　　在健身过程中，你也会不知不觉结交一些热爱锻炼的朋友，你们会互相鼓励，互相监督，一起坚持运动，你变得更加自律，保持最佳的身体状态。