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冬天4种“养生汤”制作,去火降燥润身心

2021-12-28 21:29

  香菇豆腐汤

  材料

  香菇、豆腐块、葱姜段、鸡蛋2个,1勺胡椒粉、1勺耗油、香油、鸡精;

  做法

  1、把香菇洗干净,切成小瓣放开水中煮2分钟捞出;

  2、豆腐切成小丁,淡盐水中浸泡10分钟;

  3、把油烧开将葱姜爆出香味,加放入香菇丝进行翻炒;

  4、加入开水,放一勺生抽、一勺醋、糖适量,辣椒;

  5、水开之后后放豆腐、胡椒粉、少量盐,加入淀粉水,最后放蛋液进行混合;

  6、出锅前可以加入少许鸡精,滴几滴香油,撒上葱花即可;

  萝卜牛腩汤

  材料

  牛腩500g,白萝卜,辣椒,生姜1块和葱花;

  做法

  1.把买来的姜切成薄片,白萝卜切成块;

  2.牛腩切块,加入姜片煮至沸腾,冲凉水滤去浮沫备用;

  3.烧热油,把生姜片和辣椒炒香,下切好的牛腩,翻炒4-5分钟;

  4.准备好的牛腩放少量姜片,把辣椒放入砂锅中,烧开后加入切块的白萝卜,小火炖3小时左右;

  5.收汁前半小时撒盐,放入切好的葱花完成。

  番茄玉米排骨汤

  食材:小肋排、西红柿、玉米、土豆切块、大葱生姜、葱

  做法:

  1、玉米切小块、土豆切小块用水浸泡祛除淀粉,番茄去皮切成小丁。

  2、小肋排冷水下锅,加入姜片和大葱、1勺料酒,焯去血水,洗净备用。

  3、少许油放葱姜爆香,放排骨西红柿,加点生抽,少量蚝油提鲜炒匀。

  4、把食材通通放在压力锅内,倒入适量清水,加土豆和玉米,进行蒸煮。

  5、煮好后,再加入适量的盐调味,即可盛出享用。

  胡椒猪肚鸡汤

  食材:猪肚1个,鸡肉 ,生姜,料酒少量,白醋,盐,白胡椒,鸡精

  做法:

  1、 鸡肉切块小块放锅里,放姜片料酒,焯烫3分钟就捞出洗净备用。

  2、 猪肚洗干净用醋泡一会儿,再单独冲洗几次。

  3、 将洗干净的猪肚焯烫3分钟捞出。

  4、 猪肚可以切成细条状,混合胡椒粉,加几片生姜开锅煮沸。

  5、 将猪肚放砂锅中,加鸡肉,枣、少量枸杞煮开,再改小火煮10分钟。

  6、 最后牛奶中加少量盐,鸡精少量闷煮2分种。

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