盛夏时节气候炎热干燥，各种病原体及蚊虫细菌等也进入活跃状态。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，医生提醒市民，这段时间应特别注重保护胃肠道，安全度夏。

在四季青医院，记者了解到，最近有不少市民因为吃坏了肚子前来就医。医生告诉记者，不当的消暑方式是引发夏季肠胃道疾病的主要因素，会引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

四季青医院内科副主任医师：张全英：高温的季节食物容易变质腐烂，还有天气炎热大家喜欢吃一些凉的饮食，还有比较辣的食物，还有生冷的海鲜等等，这样都会刺激胃肠道，产生一个肠道的疾病。

医生介绍，预防疾病,严把"病从口入"关十分重要。

四季青医院内科副主任医师：张全英：注意做到手的卫生，饭前便后要洗手，冰箱里凉的饮食拿出来不要直接吃，生的饮食和熟的饮食分开案板切。晚上睡觉的时候空调不要调得太低， 一般在26度就可以了。不要暴饮暴食，隔夜的饮食我们尽量不吃。还有就是生吃瓜果一定要洗得非常干净。

此外，医生还提醒，锻炼尽量选在天不太热的时段进行，增强身体抵抗力的同时也避免因天气过热导致中暑。同时要保证充足的睡眠，避免由于过度疲劳导致免疫力下降而引发疾病。