如今初冬已至，很多人也因为感冒着凉而反复地出现咳嗽，嗓子里一直都会有比较多的痰液，而在一些场合不方便吐痰，人们就会选择把痰咽下去。这时，很多人就会思考了，把痰咽下去，会不会让人生病？今天呼吸科医生为您通俗科普痰这件事。

痰液是怎么形成的？

人们的气管内一直都会有少量的黏液，来保证呼吸道的湿润，这样也便于吸附呼吸进来的杂质，更好的过滤空气。这样的粘液就相当于是痰的前身。而呼吸道出现炎症，引发黏膜充血，就会导致毛细血管壁充血，细胞浆液渗出。这时，渗出的液体就会和黏液、灰尘、细菌等形成痰液。

所以，在痰液中是包含了呼吸道分泌的液体，以及细菌，空气中的粉尘和坏死的细胞的。

把痰咽下去，会不会导致生病？

人们将痰咽到肚子里，一般来说不会影响人体生病。因为痰从嗓子里被咽到肚子里，就相当于从呼吸系统进入消化系统。而人们都知道，胃部会分泌非常多的胃酸，这样就能够将咽下去的痰液分解。所以，如果将痰液吞下去，一般来说并不会给身体带来什么影响。

但是量变是会影响质变的，尽管胃酸能够分解细菌，如果一直不将痰液吐出，难免不会出现漏网之鱼，这些遗漏的细菌就有机会进入到人们的肠道，影响人体肠道内的菌群，严重的还可能引发炎症，比如肺结核患者的痰液中，就可能含有结核杆菌，这种细菌很可能导致肠道感染，引发肠结核。

所以，如果不小心将痰咽下去，一般来说是不会导致生病的。但是如果可以的话，还是应该在痰液上涌的时候，找机会吐出痰液。

痰液怎么吐都吐不出来怎么办？

相信不少女性和孩子都会有这样的问题。而且对于一些痰液比较多的人，很可能存在怎么吐都吐不出来的情况，呼吸科医生也有几个小办法或许能够帮你。

1、多喝水。人们嗓子里的痰液如果过于黏稠，很可能就会难以咳出，给人一种糊在嗓子上的感觉。这时可以多喝水，帮助稀释痰液，对于咳出痰液也有一定的帮助。每天的饮水量最好超过1500ml，更有利于痰液咳出。

2、保持弯腰的姿势。在想要咳嗽时，保持弯腰的姿势，也能够给嗓子里的痰液一定的气流冲击，更容易让痰液咳出。如果有需要的话，还可以让家人在后背轻拍，更有助于咳出痰液。

3、经常深呼吸。人们用鼻子吸气，然后通过嘴巴将气体吐出，在这样的过程中，让肺部更好的给予锻炼，也能够推动痰液吐出，让吐痰的行为更轻松。

如果你不小心将痰咽下去了，别太担心，不会对身体产生太大的影响。但是还应该尽可能地将痰液吐出。吐痰时注意用纸巾包裹，捂好口鼻。不仅干净卫生，还能观察痰液的颜色，出现异常，及时就医。