近日寒潮来势凶猛，在这种极寒天气之下人容易气血凝滞，原本气血不足的人更会雪上加霜。中医里“气血不足”所说的气说的是一个人的元气和正气，《黄帝内经》上说“人以天地之气生”。中医所说的血是由脾胃运化所产生的水谷精微和行于脉中的营气所构成，血行与脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。

人体健康最重要的就是“气血”二字，《素问·调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳。” 《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”可以毫不夸张的说疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。 气血足百病除，气血虚亏则会显得面容憔悴、皮肤衰老以及罹患各种疾病。

除了日常调理脾胃气化生血之外，我们还可以用艾灸来温通血脉、调补气机，散寒除痹。《神灸经纶》中记载：“取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌”。日常调理气血建议大家可以多灸这几个穴位

穴位1：大椎穴

艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。另外还能缓解颈肩手臂的酸麻胀痛。

穴位2：足三里穴

足三里可以调理脾胃后天之本，保健气血生化之源。因此但凡头晕、耳鸣、失眠、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化不良等疾病都会用到这个穴位。这个穴位取穴简单，也是应用最广的穴位之一。

穴位3：关元穴

关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。但凡元气亏虚引起的各种男科妇科问题都能通过艾灸这个穴位让人获益。

穴位4：命门穴

命门穴肚脐的正后方，在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平，因此有生命之门之称，功效和关元类似。但所处经脉不同，因此可谓殊途同归。

现代人因饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足，导致身体机制紊乱、气血不足、又湿、又毒、又堵，阳气虚弱。

艾灸保健，在补元阳的同时也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。一根艾条就可常保自己和家人健康。