到了中年阶段的男性，身体开始有衰老的迹象，在走下坡路的过程中，需要注意良好生活习惯养成，如果没有遵循正确的养生原则，远离坏习惯，可能在重要器官受损伤的情况下影响健康。

因此，要了解35岁之后的男性，保持哪些好的生活习惯很重要，通过正确的方式来调节身体，可以防止男性健康受威胁。

1、多锻炼身体

男性想要保持身体健康，最重要的是多锻炼身体，通过积极运动的方式，能够延缓机体衰老，同时增强重要器官功能。很多人长时间缺乏锻炼，运动量过少身体健康也会受影响。

在缺乏锻炼的过程中，身体更容易肥胖，心肺功能也会降低，不利于免疫功能的提高。而通过积极锻炼身体的方式，能够激活免疫细胞同时加强身体的循环以及代谢。

2、多补充营养

到了35岁之后，男性要多补充人体需要的营养，因为在35岁之后身体已经有逐渐衰老的迹象，在衰老过程中重要器官会逐渐功能降低，如果可以积极补充营养，通过健康的饮食来获取人体需要的各种营养物质，会发现身体也保持健康状态。

很多人长时间营养缺乏，因为工作关系饮食不太规律，营养物质缺乏的情况下，自身抵抗力会变得薄弱。而那些懂得保养身体的人会注意各类营养物质的补充，获取足够的维生素、微量元素以及蛋白质。

3、少熬夜

男性在35岁之后需少熬夜，通过作息规律的方式能够促进身体健康，调节内分泌的同时延缓机体衰老。很多人长时间熬夜，熬夜之后重要器官也会功能降低。

在熬夜的情况下，身体容易衰老速度加快，甚至会有内分泌功能紊乱，体内激素水平波动的情况。而有充足的睡眠时间进行身体调节，在内分泌稳定的情况下身体出现的不良症状才会减轻。

4、少吸烟

男性到了35岁之后应该少抽烟，烟草有害物质含量多，摄入过多会增加肺部疾病的患病风险，另外，烟草中的焦油、尼古丁等物质获取过多还容易加速血管的粥样硬化。

在血管病变之后，身体循环容易受影响，血液无法及时提供给身体需要的部位，健康也会受威胁。因此，要了解吸烟的危害多么明显，通过正确的方式来进行调节，远离烟草不仅增强了抵抗力，还对肺部功能提高有帮助。