长时间静坐者：如：上班族、程序员等。长时间静坐者，小腿肌肉缺乏收缩活动，致使腿部血液淤滞。
孕妇：胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉，腿部静脉压增大。
肥胖人群：体重过高，下肢静脉压力增加。老年人及先天性静脉壁软弱者。
初级静脉曲张患者可采用静脉活性药物或加压治疗（穿弹力袜），静脉活性药物在静脉曲张的治疗中有非常重要的作用。对C2期以下的病人可以明显缓解症状。对于手术病人的恢复和巩固手术疗效也有非常重要的作用。
张俊华叮嘱大家预防蚯蚓腿首先要记住“不久走、不久站、不久坐、不负重、不烫脚”，五个“不”。另外张主任还为大家介绍了几个日常易操作的预防蚯蚓腿的动作。
平卧抬腿：平卧抬高或垫高小腿，脚要比头高。条件允许情况下最好两小时一次，每次二十分钟。注意！此方法还可以瘦腿哟！