便秘对于任何一个人来说都不是一件愉快的事情，甚至在某种情况下，便秘还可能威胁到生命。

就比如台湾的一名80岁老人，某天被发现倒在了自家，等他到医院的时候，他告诉医生，自己已经一个星期没有排便了。

而医生也告诉他，你的肠子快要“炸”了。

 

据新闻报道，医生们经过检查发现，这位老人有接近30厘米的大便都已经硬化，堆积在肠道，减缓了血液流向肠道的速度，并加速了肠道组织的死亡。

医生不得不把这一位老人的肠子切开，使这一切恢复原状。

 

医生给出的诊断是这名80岁老人得了溃疡性结肠炎，这是一种慢性炎性肠病，因此他住院了两个星期。

 

这不是便秘可能致命的唯一情况。

在英国就曾经有一名男子便秘，结果检查出了直肠癌，且癌细胞已经严重扩散。

便秘使得他的结肠撕裂，肾脏开始衰竭，血液中酸开始增加，医生帮助这名男子清理了肠道中的粪便后，这名男子好受多了。

 

便秘，是如此痛苦，让人难以启齿，却又不堪重负。

食物在进入胃部后，被磨成小颗粒，颗粒进入小肠并由酶分解脂肪和蛋白质，让食物颗粒能够跟其他营养素一起被吸收，剩下的纤维、细菌、未消化的脂肪和粘液的液体混合物就会移至大肠，大肠吸收水分，大便开始变得结实。

当大便进入直肠后，就会开始变紧，直到到达直肠极限，大脑就会接收到信号，并发出指令给腹部和直肠的肌肉，该把它们送走了。

 

可是如果肠道内的肌肉没法正常移动这些大便时，大便在大肠里待的时间就会越长，这意味着大肠会吸收更多的水分，直到大便变硬变干，越来越干就会越来越难挤出。

 

便秘的元凶有可能是影响神经的疾病，比如多发性硬化症、帕金森氏病；亦或者是直肠的问题，比如痔疮、肠易激综合征；或者是某些癌症的关系，如直肠癌......

当然，久坐不动也是现代人容易引起便秘的一个因素。

因此改善这样的生活状态，保证平日的正常身体运动，还是很有必要的。

 

另一方面，由于食物中的纤维没法被消化系统完全分解，所以可以相对快速通过肠道，从而使得其他食物也能够跟着纤维一起保持运动。

因此在日常饮食中增加粗粮的摄入量很有必要，因为它们当中含有大量的纤维。

同时要注意补充水分的摄入，只有当身体拥有足够的水分时，大便才会变得柔软。

保证日常排便健康，养成良好的排便习惯，将会有利于肠道功能的发展。

 

除此以外，随着年龄增长还是得注意平时的体检，尽量筛查自身是否潜在某种病症风险。

避免像这位80岁老人在家昏倒后才后悔哦。