一、长期不运动坏处多研究发现，久坐不动关联死亡的风险高出最频繁运动调查对象的死亡风险5倍，高出规律运动调查对象将近4倍。久坐不运动还会导致高血压、高血脂以及动脉粥样硬...

一、抑郁症不是“矫情”抑郁症是一种可怕的心里疾病，根据世界组织不完全统计显示，全世界抑郁症的发病率大概是3.1%左右。就我们国家而言，目前的发病率是达到5%到6%，并且每年发...

一是粮食汤。小米粥、糙米粥、玉米粥、高粱米等各种杂粮都可以用。记得要多放水，少放米，用上面的粥汤当饮料。这些汤不需要加糖就有自然清香，含有B族维生素和钾等矿物质，补...

对于有反酸烧心问题的人来说，睡前吃东西确实可能会引起不适。尤其是脂肪多的食物、巧克力、咖啡因饮品、酒精、含气饮料等，可能导致症状加重。而对于消化功能正常的健康人来...

为什么肠道健康这么重要？我们人体的消化系统由消化道和消化腺两部分组成。消化道是一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛门的很长的肌性管道，其中经过的器官包括...

一、腿抽筋是因为缺钙？基本不是。缺钙确实会引起腿抽筋，不过一般是因为某些疾病导致血钙过低才腿抽筋，像咱们没啥病的健康人，身体其实有很完善的调节机制，可以让血钙维持...

1、积极运动多运动给人体带来的好处是非常多的，既可以增强四肢力量、预防腿脚疾病，又可以促进代谢、改善血液循环，对于增强体质、提高免疫力是非常有帮助的。想要尽量长寿的...

眼球表面有一层泪膜正常情况下，我们的眼球角膜表面会覆盖一层泪膜。这层泪膜主要分为三层结构，从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层。它们共同保证泪膜在眼表的稳定性，...

2020年全球共有74万新发癌症与饮酒有关，男性占比四分之三该研究中，研究者假设酒精消费与癌症发生之间有10年的潜伏期，因此，采用的是2010年全球酒精与健康信息系统给出的酒精消...

一、爆炸，带来的不止是烧伤爆炸导致的身体伤害，包括烧伤在内，通常有以下几种。1、爆烧伤这是由高温烧伤和冲击伤共同构成的，通常受伤者距离爆炸中心范围只有1-2米，高温气体...

如何分辨全谷物食品？grain常见的全谷物食物包括：全麦饼干、全麦面包、燕麦片、玉米花、糙米和粗磨的谷类食物等。看配料表：如果表中的第1种成分是“全麦粉”“全谷物”“全小...

近几年，去月子中心坐月子，俨然成为一种新的潮流，各种诱人的宣传语让无数人心里充满了期待：豪华的环境，科学的饮食，贴心的服务，实用的课程，当然价格也是不菲，动辄几万...

7精神科入选理由：遇到病情不稳定的患者常被人身攻击，职业风险大。千万不要在住院病房里背对着门写病历，因为以前有位医生这样做的时候，就被一个患者从背后用椅子“偷袭”了...

1、晚上坚持多运动夜晚运动不仅可以促进胃部食物的消化，还能有效的消耗体内堆积的脂肪和糖类物质，在减肥的同时，也能加快身体的代谢和排毒的速度，促进血液循环，帮助降低高...

1、肺部怕燥当空气的湿度比较低，特别干燥到时候，就容易损耗津液，经常表现为口鼻比较干燥、干咳比较厉害、皮肤出现干裂的现象。2、肺部怕寒寒气经常会通过口鼻进入我们的身体...