在现在的社会里，充斥着各种补充营养的食品，我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康，今天小买为大家带来了60个生活的小百科，食补+自己的行动，让我们更加的健康。 1：吃...

一场疫情，让我们明白： 钱财买不来生命， 利益换不回健康， 最大的财富，就是活着， 最大的幸福，就是平安！ 一场疫情，让我们明白： 爱惜身体，才是智者， 身体健康，才是赢家...

1、不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。 2、健康零食基本就三种：水果、坚果和酸奶。 3、打果汁不如打蔬...

健康健身是年轻人随意就能做到的事情，但是于老人而言就不一定了。对于老年人来说，这两点必须要注意。老年人健身需要注意哪些？2个要点一定要记牢，健身不能随意 ​第一点就...

选对适合自己的运动，才能让运动效果加倍，生活充满活力，好的身材与状态自会随之而来。 01 什么是合适的运动？ 有个朋友曾经跟我说，他在做了大量的运动以后，感觉身体更加疲...

每个人都希望自己能够长寿，虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度，有利于身体健康，但是适当的休息也可以让身体长寿。 中医怎么健康养生？有哪些长寿妙招？ 1、休息20分钟，...

养生的意识越来越深入人心，像我们在吃晚餐的时候尽量多以蔬菜为主，吃个七八分饱，千万不要吃得太多，半小时之后再进行运动，这样有利于我们的身体健康。关于让我们身体健康...

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态。那么，人体真正健康的标志有哪些呢？在日常生活中，有哪些...

我们在日常生活当中，要注意身心的变化情况，平时大家需要注意身体的健康，而且在日常生活中，一定要注意保养的小常识，女性应该注意合理的经济饮食，而且要注意全面地进行调...

对于健身，很多女性都有自己的看法。一部分女性觉得，为了防止自己的懒惰，应该去健身房报班，以此来逼自己一把。但是也有女性觉得没必要花那个冤枉钱，自己在家就能进行健身...

宫颈是女性的重要生殖器官，也是尤其脆弱的，非常容易受到感染。宫颈的黏膜在性生活、人工流产以及分娩后会受到不同程度的创伤，尤其是多次流产的伤害大后，会导致宫颈炎、宫...

1. 蜂蜜别放进冰箱 进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。 2. O 型血不是万能血 给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输...

中国目前亚健康的人群基数正在逐年上升，但是很多人对亚健康都不了解，甚至不以为意。亚健康是当代人普遍存在的一种健康问题。随着社会的飞速发展，人们的精神身体各个方面都...

对于健康来说，预防是最为关键。近日，北京中医药大学中医学院副院长贺娟在健康养生赋能健康经济暨《中国健康经济白皮书》课题研讨会上做出上述表述。她认为，相对于人病了再...

我从三个方面给予阐述： 一、世界卫生组织给健康提出了十条标推：1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔...