一次又一次的流感和疫情告诉我们，提升身体的免疫力是多么迫在眉睫，甚至是生死攸关。 是什么让我们的身体免疫力如此薄弱呢？原因很多，表面来看过度用药和不良的生活习惯是主...

8 近日 国家卫生健康委公布了 第8次我国城乡居民健康素养监测结果 我国居民健康素养水平 从2012年的8.80% 提升至2019年的19.17% 即每100人中有近20人 具备了基本的健康知识和技能 也就是...

应该如何来管理自己的身体健康呢？ 首先我们需要了解自己的身体，及时了解各种影响健康的风险因素，这就需要专业靠谱的健康知识。 其次，我们要学会管理我们的膳食营养，做到...

健康是唯一，不知道有多少人认同这句话？因为现在的我们被生活，工作压力，家庭以及各种各样的事情缠绕着，有些时候根本无法顾及到自己的健康！ 先分享两个真实的小故事，这个...

药这个东西 很多人都是能不吃就不吃 毕竟是药三分毒嘛 但万一身体不舒服怎么办呢 先别急着吃药 小编整理了几个小妙方 煮一煮就能搞定 管用还操作简单 一定要收藏哦 水煮梨 水煮梨...

原来大健康就在我们身边 大健康与我们息息相关 人类从古到今对健康的追求从来没有放弃过，古时候帝王们为长生不老做了多少的贡献追求，这不就是为了身体健康做出的努力，现在...

1 从牙齿矫正到牙齿健康，美貌和健康一个都不能少。所谓病从口入，口腔健康是全身健康的基础，从进食功能的强弱到牙齿对颜值的影响、从消化系统疾病到心血管系统疾病，口腔的...

孝是中国的传统，也是一个人的本能和最纯真的情感。父母尚在，还可以尽孝；父母一旦不在了，想尽孝也难。从古至今，我们都被很多关于孝顺的故事感动。古有孔子的弟子子路百里...

牛奶可以说是老少皆宜的营养食品，牛奶中的蛋白质非常丰富，以酪蛋白、乳白蛋和乳球蛋白为主，都含有人体全部必须的氨基酸，所以非常容易被人体吸收，蛋白质的消化率可以达到...

天气一冷，很多人有开始担心自己的血糖值，会不会出现升高的现象，尤其是糖尿病患者，对自己血糖值更是关注。寒冷的情况下，血糖是很容易出现波动的情况的，另外在吃某些食物...

午睡90分钟最佳 90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临（第一阶段）；浅度睡眠（...

现代人由于饮食习惯不健康、生活环境、工作压力等原因，导致肠胃功能下降严重，不少人都有消化不良、胃酸过多、胀气等大大小小的毛病。 消化系统紊乱虽然不算什么严重的疾病，...

健康长寿一直以来都是人们所向往的，有一个好的身体比什么都重要。研究表明，世界上有70%的老人能够长寿是和平常的饮食息息相关的。此外，还经常散步运动，在此，我们总结了几...

血管是血液流通的管道，遍布全身。 从出生到现在，小蒲姐的血管已经使用了20余年了。 想想，如果房子里的水管使用了二三十年，早就面临着严重老化、爆裂渗水的问题了。 那我们...

燕麦是很多人都喜欢食用的全谷物之一，据最新版《中国居民膳食指南》建议：每天每人食用50g~150g的全谷物为宜。随着燕麦的知名度越来越高，现代人又注重养生，不知不觉燕麦成了...