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排骨冬瓜汤清爽不油腻,吃得更健康

2022-02-24 17:28

  食材准备

  猪排骨250克,冬瓜500克,精盐、味精、胡椒粉、葱花各适量。

  方法步骤

  1.猪排骨洗净,剁成3厘米宽、6厘米长的小块,随温水下锅煮去血水,捞出备用。

  2.冬瓜去皮、瓤后洗净,切成与排骨大小相同的块。

  3.锅置火上,放入排骨,加清水烧开后,转小火炖烂。

  4.在排骨炖至八成烂时,下冬瓜炖熟,加入味精、精盐、胡椒粉,撒入葱花,盛入汤碗内即成。

  小贴士

  排骨剁小块后,要先用温水煮开,去血汤。冬瓜切块后入开水焯一下即可捞出。排骨煮开后,用小火炖烂,煮到八成熟时,将冬瓜放入汤内同煮。冬瓜和排骨要分开汆烫,才能维持彼此原有的味道。

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