近几日北京又爆发了疫情，大家在担忧新冠病毒可能卷土重来之时，也采取了更严格的预防措施。除了勤洗手、戴口罩切断病毒的传播途径之外，还在饮食上也进行了调整。有的人认为补充维生素C能够提高人体免疫力，因此每天没事干了吃一点，觉得可以有效预防新冠病毒。可实际上，滥用维生素C可能出现相反的后果。

提高免疫力有助于感染后康复

其实对于新冠病毒来说，所有人都是它的易感人群。也就是不论男女老少，只要暴露于一定病毒数量之下，都有被感染的风险。而免疫力的作用是感染之后可能病症轻一些或恢复的速度更快。而熬夜、久坐、吸烟喝酒都可能降低人体免疫力，这些情况在特殊时期要尽量避免。

在治疗新冠肺炎患者的时候，可能会给患者服用维生素C。这是因为患者已经感染了，不管是精神还是肉体都处于应激反应中，他们通常食欲不佳，无法通过饮食补充足够的维生素C。因此让他们服用维生素C对康复是有作用的。

另外对于营养不充分的人，比如长时间吃外卖或者方便面等，很容易出现缺乏维生素C的情况，那么也可以在日常生活中适量补充。一般来说人体是不会缺乏维生素C的，没必要刻意去吃很多。

滥用维生素有哪些危害呢？

滥用指的是胡乱用，没有需求的时候也用。滥用维生素的问题简直太常见了。日常生活中大家觉得维生素可以提高免疫力或者美白，新冠肺炎出现后，有人觉得补充维生素也可以预防新冠病毒，于是出现滥用的情况。但事实上，补充维生素不能让你免于新冠病毒的感染，如果维生素C有用，那么就不会出现如此多的确诊患者。没有感染病毒的人只要保证日常的均衡饮食即可，没有必要为了预防新冠病毒而吃大量的维生素C，反而危害身体健康。总的来说，滥用维生素C可能出现以下危害：

1、易导致结石

摄入过量的维生素C会导致体内血尿酸、血草酸的浓度增加，前一种酸会增加痛风的风险，后一种酸容易导致结石的出现。因此，维生素的摄入量一天最好不要超过1000毫克。

2、导致腹胀、腹泻等

滥用维生素C会导致肠胃功能的紊乱，进而引发腹胀、腹痛或者腹泻，这算是一种比较轻的症状。

3、使抗病能力下降

在很多人的认识中，补充维生素C能够提高机体免疫力，但是这是对于缺乏维生素C的人来说的。如果长期大量滥用维生素C，可能会降低白细胞自身的吞噬能力，从而降低身体的抗病性。

4、牙龈出血、紫癜等

如果长时间服用大量的维生素C，突然间停止服用，可能会出现坏血症的症状，比如牙龈出血、心脏功能受到损害以及皮肤出现紫癜等等。

总之，虽说维生素C是好东西，但切不可滥用。而且一般人通过吃水果等方式也基本可以满足维生素C的需求。药不可以乱吃，维生素C也是如此，避免引起其它问题。