如今高血压、肿瘤等疾病的发病趋向年轻化，大家也越来越重视养生，开始重视疾病的预防。冠心病也是目前一种发病率较高的一种疾病，是大家都比较关心的话题。那年轻人会得冠心病吗？跑步可以预防冠心病吗？

年轻人会得冠心病吗？

年轻人也是有得冠心病的可能性的，但往往冠心病在四十岁以上的成年人多见。特别是在49岁之后，发展的速度就进一步加快了。

但是最近十年之内，也发现冠心病有年轻化的趋势。这可能与现在的社会环境和家庭环境等等情况引起的年轻人焦虑、紧张等状态的关系比较大。另外，也可能很大一部分原因，还是与年轻人的工作、生活方式的改变有很大的关系。

还有一部分人可能是有遗传原因，如家族性的高胆固醇血症等等，有这些情况的人，可能冠心病的发生要比其他人更早。

跑步可以预防冠心病吗？

对冠心病来说，跑步和其他运动一样，应该从两个角度去看，也可以说是把双刃剑。适当的运动，可以令人各方面机能很好地调节。跑步能控制体重，也可以调节血脂、血糖等等代谢的情况，有利于预防动脉粥样硬化的发生，这是好的方面。

但如果是太激烈的运动，特别是极限的运动，跑得比较累、出汗太多、太疲劳，这种情况是不恰当的，还是应该要适度。

那要怎么适度？就是要注意跑步不引起任何不舒服，不引起胸闷、气喘、心跳加重等等不舒服的情况。超过适度的话反而会有危险，甚至会诱发急性冠脉事件的发生。

对于冠心病的预防，要从年轻时就做起，特别是有家族史的人更要注意生活饮食及工作方式的健康化。而适当的运动有利于冠心病的预防，注意适度，不要过度。