水是生命的源泉，人体的细胞里面有70%都是水分，每个人每天都喝水来补充身体的能量，而且如果人出现缺水的情况就会影响身体排毒，引起各种不适症状，比如便秘、皮肤和口舌干燥、白内障、心脑血管疾病、肾脏疾病等，甚至还会危及生命。

水对人体的重要性毋庸置疑。但大家平时会选择喝什么样的水呢？

有的人喜欢喝桶装水，有人习惯买瓶装矿泉水，也有的人喜欢喝烧开的自来水。对于喝什么水的争议比较多，有人说自来水里面加了氯，经常喝这种水不利于身体健康，还是选择矿泉水更好，既干净，又可以帮助身体补充矿物质。

那么，一个人如果只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，身体到底会出现什么样的变化呢？

首先大家应该了解，每个地方的水厂都会严格按照《生活饮用水卫生标准》来保障各家各户的用水卫生，之所以要往水里加氯是为了给水分消毒，当然加入的量也是严格在国家的规定范围内，只要自来水里面的氯含量低于0.7毫克，经过开水煮沸后这些残留的氯就会消失，并不会对人的身体造成影响，所以只要当地的水源没有受到污染，用户可以完全放心使用自来水。

其次，有的人反映烧水的壶总是有一层白白的水垢，让人看到之后就特别害怕患上结石症。这些水垢的主要成分就是钙、镁，只要平时喝水的时候注意不要喝到这些沉淀物，同时也要注意经常清洗烧水的水壶、锅具，就算长时间只喝烧开的自来水也不会影响到身体的健康。

长时间饮用桶装水也不一定能保证饮水健康，因为很多人只注重换水，而忽视的饮水机的卫生，长时间不消毒、杀菌的饮水机会对桶装水造成二次污染，喝了这样的水反而不利于身体健康。

而且大多数装水的桶都会回收再利用，如果厂家在装水的时候没有严格给桶消毒也有可能影响水质，而且有的不良商家甚至装入未处理的自来水或者山泉水，甚至连装水的桶也是使用废旧的有害塑料或者医疗垃圾生产而成，人在喝了这样的水之后更加容易生病。

所以选择正规厂家生产的桶装水才能够减少对健康的不利影响。但是有的家庭用水比较慢，每次购买一桶水都要半个月或者一个月才喝完，这样的话就超过了最佳饮用的保质期，正常情况下，桶装水开封之后10天内就要喝完，因为10天后菌落数就可能超标，温度比较高的时候还会长青苔，试问一下，这样的水还有谁敢喝呢？

自来水不仅价格最便宜，也比较安全，只要注意饮水卫生，每次将白开水烧开晾至40度左右的温度再进行饮用，不仅不会喝到下面的沉淀物，也不会因为水温过冷或者过烫对于口腔黏膜、食道以及胃脏造成刺激，身体同样可以健康强壮。愿大家都能正确喝水，喝健康的水，让生活更美好。