衰老不在乎你的年龄，不在乎你什么出生，只要你身体所储存的能量有多少是可以利用的，是否充足，怎样均衡控制到最适合。

每一天，身体都会把损害进行修复，但是如果缺乏足够的营养和能量，修复就无法完成，衰老就开始了。

身体状态和衰老真正的决定因素

能量——身体就是一个巨大的发电工厂，每一口食物经过消化系统，通过呼吸进来的氧气进行能量交换，制造出来的能量用于全身的活动和修复。消化和呼吸，也是所有疾病的根源。

材料——身体的材料就像高楼大厦的建筑，由一砖一瓦来建成，如果建筑材料不足，那就会到处漏风漏雨，甚至坍塌。无论是修复身体，还是重建，还是新陈代谢，都需要材料的充足供应。如果身体受到伤害得不到修复，重建的细胞得不到材料的充足供应，那衰老也开始了。

毒素——身体自身的代谢和消化，都会产生一定的毒素，除了这些内因，外部环境的细菌、病毒、空气、食物、化学物质、辐射，尾气等都会通过各种方式进入到身体里面毒害自己的身体。积累得越多，衰老就越快。

能量不足和过度疲劳使人衰老得特别快

只要能量缺乏遭遇压力，人人都会出现包括易怒、焦虑、失眠、便秘、头昏、失忆等衰老特征，

人的年龄，有真实年龄和生理年龄，有的人40岁，看去像50岁60岁，有的人呢60岁，看去像40岁50岁，相同的真实年龄的人的生理年龄不一定相同。任何年龄的人都会出现，只要人疲劳了，你看上去就像老了许多，当你连续熬夜，你看去无论是皮肤、指甲、肌肉、精神、体力、眼睛、神色都一定是衰老的样子。

当你处于疾病时，衰老将迅速表现出来。

自己照一下镜子，看看自己开始衰老了吗？衰老的标志

一、五官的病变减弱，意味着衰老的开始：

视力模糊、听力下降，嗅觉下降，味觉下降，触觉迟钝，这些都以为这衰老的开始，因为五觉是生命给予我们最重要的能力。

二、手脚冰冷或者异常发烫：

手脚冰冷，代表心脏能力相对弱，血流到达不了四肢那些比较远的位置；而手脚异常发烫，又代表血液无法收藏到身体内部，心跳加速，血压不稳，肾上腺分泌过多，体内器官会因为缺血而加速衰老。

三、牙齿松动和牙龈出血

牙齿松动代表着身体骨钙的流失，代表着身体结构的松动；而牙龈出血，代表体内毛细血管的脆弱，这也是身体衰老的标志。

四、肌肉松弛

饱满充实而富有弹性的肌肉，是健康的标志。小孩子的肌肉都是充满弹性的饱满充实的，如果肌肉失去了弹性，往往就是衰老的标志，留意观察一下下巴下垂、额头皱纹等。

五、韧带和关节

关节和韧带的老化，代表着身体组织的弹性下降，代表着身体抵抗压力的能力下降，代表着身体的灵活性下降，这是人体机能退化的象征。

六、思维速度

敏捷的思维代表着神经系统的健康，代表身体对信息的处理能力，而这个信息处理能力代表着身体年轻的状态。

那么衰老会从哪里开始呢？

人的变化通常都以外部的改变开始，一旦衰老发生，将从上面几个方面开始，这几个看去是局部，却是全身身体系统的防线，当防线突破，衰老将从局部向全身蔓延。

人必须有一个训练计划才能让身体保持足够的灵活和强度，让自己变得更加年轻。

人的衰老是天生的是必然的，人的身体有自我修复能力，也是天生的，要防止衰老，保持身体的自我修复能力才是最重要的。

今天，人一生病，除了吃药就是打针，治标不治本，当身体天生的自我修复和调节的能力消失时，当吃药打针没有作用时，人也就没了。