气为生命之本，而中医认为肺主要是气，而身体是气的主体。肺能调节水路，参与全身体液代谢，肺关节，即具有全身生化功能，调节气、血、津液。

《灵枢·九针》:“肺是五脏六腑的盖”。在中医中，肺被称为“肺脏”，它是最脆弱的器官，不能被扭曲。肺是内脏的最高部分，起着盖的作用，保护着其他四个器官。这样一来，肺部最先受到病原体入侵的攻击。根本没有缓冲，所以他们最容易受到疾病的伤害。

为什么吸烟会导致肺癌？

香烟中含有2000多种化学物质，其中60多种物质是肺癌的诱发因素，会增加肺部病变的概率，因此长期吸烟会导致肺癌是毋庸置疑的。医学原理是，吸烟后人体肺部无法正常交换充足的气体，红细胞不能与氧气更好地结合(结合氧气的红细胞呈鲜红色)。这就是为什么许多吸烟者的肺里都有“黑肺”。

无论吸烟的主动或者被动，都会增加肺部疾病的发生。而据研究发现，被动吸入二手烟的人群比主动吸烟的人遭受烟草危害的概率更大。而家庭成员中若有吸烟者，一般其他人患肺癌比一般人高出6倍。

对于那些已经吸烟很长时间的人，如果你在早上没有这三个标志，恭喜你，你的肺仍然是干净的，没有积聚太多的毒素

1、小便有困难

对于一些经常吸烟的人来说，他们经常在早上排尿困难，这与肺部有很大关系。在传统中医中，肺是水的主要来源，它的功能调节着全身的循环和排泄。当你早上醒来时，你体内的废水会被运输到肾脏和膀胱，形成尿液。

对于长期吸烟的人，肺部会有一定负担，身体一些毒素无法排出，从而会影响排尿问题。如果你已经吸烟很长一段时间，你没有这些症状，你的肺是相当干净的。

2、全身性疲劳

肺好的人，早起总是出现全身乏力、困倦的现象，这种情况是癌细胞引起的肺功能受损、全身性免疫力下降、贫血等引起的。

除此以外，身体得不到应有的氧气，很容易出现全身乏力、头部昏睡的现象。如果症状持续很长时间，要警惕可能的肺损伤，停止吸烟。

3、口干

经常吸烟的人如果早起就会感到口干。这可能是因为你吸烟，这会导致口腔发炎，会造成口腔腺体的异常，从而引起口腔干燥等问题。

此外，经常吸烟的人会发生口臭，影响个人形象之外，还会增加口腔癌的几率。

避免这四种“肺损伤”，健康的肺，就不会患肺癌了

1、避免“烟草”气体

我们都知道，肺不好的人大多与吸烟有关。所谓的“烟草”气体不仅是主动吸烟，还包括被动接触二手烟和三手烟。研究表明，二手烟在空气中的时间比吸烟者吸烟的时间长得多，所以它对身体的危害比吸烟者更大。

三手烟比“二手烟”更隐蔽，不太容易引起人们的注意，但更容易造成危害。它指的是吸烟后在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤上残留的烟草烟雾。

2、以茶养肺

很多时候我们知道吸烟有害健康，但是还是无法抗拒。而且戒烟的时候，会有阶段性的反应，包括喉咙干涩和咳嗽的现象。这个时候，生活中喝水可以搭配养肺小植物，促进肺排毒，缓解呼吸黏膜紧张，帮助咳嗽出痰。

3、早上起床，做个深呼吸

在冬天，很多人喜欢躺在床上，这其实是非常不好的。会让肺内的一些废气无法呼出体外。

一定要及时改掉这个坏习惯，每天早上醒来后，打开窗户，让新鲜的空气进入房间，除去浑浊的空气。早期后做个深呼吸，吸气时，应向外扩张腹部，呼气时应收缩腹部。通过这种方式，呼吸新鲜空气，避免了一些陈腐的空气在非常积累，最终达到排出肺部毒素的效果。

4、保持清淡的饮食

戒烟后，大部分人的食欲开始明显改善，然后就会出现肥胖。戒烟者可以吃清淡的饮食，避免暴饮暴食，多吃清淡的食物，这样才能有效地控制自己的体重，不至于导致肺部体重增加过多。

根据中医“虚者补之”的原则；“寒即暖”，在寒冷的冬天，可以在饮食中加入适量的温食，滋补肺部和肾脏。如牛肉、羊肉等肉类及黄豆、黑米等杂粮，还有龙眼、核桃、花生、红枣等干果。