人到了50岁以后，身体状况差了，不知道就得了啥毛病。尤其是老年人，很可能突发心脑血管意外，所以说平时的生活里要注意疾病的预防，比如说脑梗死就是一个常见病，常给中老年人的生活带来较大的影响。下面讲一讲如何进行预防。

脑梗死的6种预防措施

1、高血压是脑梗死的高危因素，如果过了50岁以后有高血压疾病的人群要把高血压维持在一个稳定合适的水平。血压高不只是增加脑出血风险，也会增加脑梗死的发生。

2、如果你之前因为突发头晕、头晕或者肢体无力等症状，检查发现是存在短暂性的脑缺血发作，那么千万不能放任不管，要及早积极的治疗，以免病情加重发展为脑梗死。

3、控制好脾气，中老年人切忌经常发脾气，减少情绪激动，注重精神心理健康，尽量少跟别人争吵，因为确实有很多老人因为情绪激动而突发脑卒中。

4、改掉生活中的不良习惯，能减少抽烟与喝酒的机会就不要过多的抽烟酗酒了。平时身体允许的情况下可以适当的活动活动，吃饭切忌暴饮暴食。因为血脂高，血液黏稠也有害，所以减少吃油腻油炸食物，吃饭也要少盐，多吃点蔬菜水果，补充维生素。

5、天气冷了一定要保暖，尤其是今年的冬天是个寒冬，温度很低，温差大，老年人尽量减少外出，减少剧烈活动，外出要多穿点，注意防寒保暖，毕竟老年人免疫力低，容易得流感和新冠肺炎，而且老年人冬天出现心脑血管意外的比较多。

6、如果出现了早期脑梗死的预兆要及早就医治疗。比如说出现了肢体的麻木、活动无力，嘴角歪斜或者是流口水等情况，这些都可能是脑梗死的早期表现。

脑梗死会有哪些表现

1、主要的表现就是患者会出现不明原因的头痛与头晕目眩等症状，之前很少发生过这种不适感，还可能会出现恶心呕吐等，严重的可能会出现不能说话，听不懂别人说话，甚至是昏迷。

2、脑梗死的患者还可能会出现眼睛的偏斜，或者是出现一侧面部的偏斜，也就是面瘫，或者是出现饮水呛咳等等。

3、也有的脑梗死患者可能会出现一侧肢体的瘫痪，感觉减退或者是麻木无力，严重的也可以出现大小便失禁。