牙齿敏感，冷热酸甜就不是你想吃就能吃的了。

我们的牙齿其实有一层牙釉质，当牙釉质受损的时候，牙齿就会变得非常敏感，并会由此刺激到神经，这种情况出现后，还可能会持续好几个小时，让你无法专注于目前所做的事情。

那么有哪几种情况会导致我们的牙釉质受损从而使得牙齿敏感呢？

在这里高医生为你列出3种常见的会导致牙齿敏感的事情：

1. 刷牙过于大力

大力刷牙是没有办法让你牙齿更白净的；

我们对刷牙有个误区，以为刷牙是把牙齿上的东西刷干净，于是使劲刷刷出了牙齿敏感。

我们刷牙只不过是清理牙菌斑；

所以非常建议你平时只需要轻刷，并使用软毛刷，这将能够很好地保护你的牙釉质。

2. 一天到晚喝酸性饮料

比如橙汁、醋、碳酸饮料等等，都会损坏牙釉质。

这些酸性食品会使得你的牙龈线后退，暴露牙神经；

在你摄入这类食品的时候，不妨加其他非酸性食物一起，缓冲一下。

3. 吃完东西就立马刷牙

这可使不得。

在你吃完东西之后，口腔内的环境是酸性的，这时候去刷牙无疑就是帮助酸性物质侵入你的牙神经，这进一步加剧了牙齿敏感。

最好就是在漱过口的半小时后再去刷牙，这将能够帮助你在最大程度上保护你的牙齿。

那么在这里，高医生再教你三招进行对牙齿敏感的保护，解决牙齿敏感：

1. 用脱敏牙膏

既然牙齿已经敏感了，那么使用脱敏牙膏就是一种很好的选择。

在非处方脱敏牙膏中，有一种化合物可以阻止从牙齿到牙神经的感官传递。

如果坚持用脱敏牙膏刷牙大概两周，你就会发现牙齿敏感度降低。

2. 使用氟化物漱口水进行冲洗

非处方氟化物漱口水中，含有可以增强牙齿釉质层的氟化物，这有助于保护牙齿的敏感性。

另外氟化物还可以帮助防止蛀牙，可以说是一举两得了。

3. 去看牙医

既然牙齿已经敏感，那么最好还是去看一下牙医，如果这对你的生活造成了一定的困扰。

当问题出现时，最不应该做的就是忽略它的存在或者试图掩盖，而是正面应对。