喜欢吃辣。

临床发现，很多消化系统癌症患者，尤其是食道癌和胃癌患者，都有一个共同的特点，就是喜欢吃很烫的食物，每餐都迫不及待地想吃刚出锅的东西。其实正是这些不良饮食习惯让很多人纠结于癌症。近年来，国内外许多报道反复证明，喝热茶会破坏食道的“粘膜屏障”。根据我国食管癌高发区的流行病学调查，大部分食管癌患者更喜欢喝热饮料。动物实验也证明，吃热的食物对食管粘膜有一定程度的烧伤和腐蚀作用，当粘膜细胞出现增生性病变时，有可能进一步癌变。

吃东西吞东西太快，是很多现代人都有的不良饮食习惯。

这种不健康的饮食习惯似乎已经成为这个时代上班族的普遍问题。工作和生活的压力让上班族处于高度紧张的状态。吃饭似乎只是为了简单的身体需求。为了抓紧时间，吃的越快越好。其实这样对身体很不好。吃得太快，咀嚼食物不细，容易损伤消化道粘膜，引起慢性炎症。另外，进食快，食物量大，容易对食道、贲门等消化道产生强烈的机械刺激。久而久之会造成消化道损伤甚至癌变。

吃多了

有句话：“吃多了肠胃会疼。”说的是一次吃得太多，首先受伤的是我们的肠胃。中医古书《黄帝内经》也指出：“食五味后，腥芝士，食生冷蔬果，停储胃腔.很长一段时间，它会积累成麻烦。广告从古人的经验来看，吃多了会造成肠胃功能障碍，时间长了不可避免的会生病得癌症。在现代临床实践中，很多医生都会遇到一些这样的病人。每一餐都必须先膨胀，才算吃饱。久而久之，就会伤胃，最终得胃癌。

经常出去吃饭生活水平的提高改变了人们的饮食习惯。

很多人因为工作原因要经常在外面吃饭，有的是娱乐，有的是工作时间比较忙，没有时间自己做饭。其实这种吃法对身体不好。经常出去吃饭不健康。一方面，广告经常在外面吃饭，导致饮食规律。久而久之，必然会损害脾胃功能，进入“癌症状态”。另一方面，国外销售的食品为了追求色、香、味，通常采用高温油炸的方法，或者添加大量的调味剂，比国内烹饪的食品含有更多的致癌物质。同时，人们在聚会上难免会饮酒，这无疑增加了肠胃负担，为癌症提供了条件。

经常喝多。

在保健方面，适量饮酒对人体有好处，但一切都要杜绝。过量饮酒会对健康有害。酒精是葡萄酒的主要成分，是一种破坏人体各种组织和细胞的物质，可以破坏全身所有系统。研究表明，直接喝烈性酒，或者一天喝200毫升以上的白酒，大口喝啤酒等。都是容易致癌的饮酒方式。值得一提，避免空腹喝酒。空腹饮酒时，由于胃中没有食物，酒精通过胃粘膜迅速吸收，直接导致血液中酒精浓度急剧上升，对人体有害。因此，你应该在喝酒前吃一些食物，尤其是碳水化合物，因为它们分解产生的能量可以被肝脏用来“燃烧”酒精。此外，你还可以选择一些我们应该有的合适的零食，比如新鲜蔬菜、新鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。补充肝脏代谢酒精所需的酶和维生素。

偶尔吃蔬菜和水果是一种平衡的饮食。

蔬菜和水果是我们日常饮食的重要组成部分。所以，如果只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，会增加患癌症的风险。研究表明，长期摄入红肉和熟肉制品会增加结肠直肠癌的风险

广告蔬菜和水果是维生素C和纤维素的最佳来源，被认为具有良好的抗癌效果。研究表明，胡萝卜、西红柿、洋葱、大蒜、萝卜和柑橘类水果具有很强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠和肺部的肿瘤。蔬菜和水果中的抗癌成分包括类胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、微量元素硒、膳食纤维、二硫酮、异硫氰酸酯、吲哚、酚类、蛋白酶抑制剂、葱属化合物、植物醇、植物雌激素、黄酮类、叶酸等。因此，建议你多吃蔬菜和水果，以增强身体预防癌症的能力。

饮食不规律，吃的不及时，似乎是现代人的通病，对健康不利。研究表明，不规律的饮食习惯很容易导致肥胖和胃癌。在临床实践中，当被问及癌症患者时，许多人报告说他们不吃早餐，或者中午吃得很晚，或者深夜吃零食。中医认为，按时进食有利于脾胃的正常运行，保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能失调，预防癌症的发生。另一方面，饮食有利于唾液分泌，而唾液可以消除致癌物。“