一直以来，肺除了作为人体的呼吸器官存在着以外，还担任着其他重要作用，我们无时无刻不需要通过肺部进行气体交换来维持机体的正常运行。有些人总以为肺很强大，因为他们见过常年抽烟的人，活到七八十岁也很健康，但不是每个人都能这么幸运，有些不幸的案例，不是没有发生，而是我们没有主动去了解过。

很多抽烟者都会抱有侥幸心理，觉得自己不会被肺病缠上，但在疾病面前，人人平等，可能我们现在没有察觉到肺部有异常症状，但不能保证以后也能这么幸运。所以，与其把命运交到神明手上，不如主动改掉不良习惯，保护好肺脏。

当然，会对肺脏造成伤害的，远远不止抽烟这一个习惯，有些我们没有注意到的地方，也在一步步摧毁着肺脏健康。

这4种食物吃多了，肺很容易受伤

生姜

很多朋友都把生姜当成一种调味品，也有人把生姜视为袪寒佳品，在手脚冰凉的时候、淋了雨的时候、痛经的时候，喝点姜茶能袪寒暖身、缓解疼痛。但是生姜吃多了也容易上火，毕竟生姜属性温热，经常食用也会加重肺火，引发咳嗽、喉咙肿痛等症状。建议大家在日常生活中，不要大量、频繁食用生姜。

冷饮

不论在什么季节，都有人喜欢吃冷饮，虽然现在气温比较低，但依然有些朋友控制不住自己的食欲。大冬天吃冷饮，除了要担心感冒之外，还要注意肺部健康。肺脏喜温畏寒，冷饮吃多了，也会损耗肺气。有些朋友在大量吃冷饮之后，纷纷出现了咳嗽、喉咙干痒的症状，其实这就是肺部受损的表现。

辣椒

爱吃甜的人很多，但无辣不欢的人也不少，尤其是川渝地区的人民，对辣味食物有着与生俱来的好感。这种辛辣刺激的食物确实能让人感到酣畅淋漓，但在吃完以后，我们的胃部却容易产生一种灼烧感，而且辣椒吃多了，也会损耗肺气，引起上火。常年饮食辛辣的朋友，要警惕自己的肺部健康，别等到肺功能下降了还不自知。

人参

说起人参，相信很多朋友第一时间想到的就是其滋补效果，不论是在电视剧里，还是在现实生活当中，人参都被大家视作滋补佳品。但这类食物却不是人人都适合吃的，吃的量也有讲究，一不小心吃多了，不仅对健康没有好处，反而会损耗肺气。所以，大家不论是吃补品还是吃保健品，在服用前都应该先询问医生。

肺部受损，做好两件事，让肺恢复健康

心态乐观一点

众所周知，怒气伤肝，但大家不知道的是，生气还会伤肺，尤其是生闷气。在日常生活中，我们经常会遇到一些不顺心的事，有些人在遇到不公的时候，只会安慰自己，而有些人则会独自生闷气，抱怨别人、抱怨上天，整天忿忿不平。其实我们大可以从另一个角度看问题，调整好自己的心态，这对稳定体内激素、呵护肺部健康都有好处。

坚持运动

可能有人觉得运动又苦又累，但在专业人士眼里，运动的好处根本数不过来。坚持运动，能让人受益良多，既能保持体重，又能锻炼心肺功能，促进肺部排毒。而长时间不锻炼，则会导致肺功能下降。

总结：每个人都应该为自己的健康做出相应的努力，喜欢抽烟喝酒的人，为了健康要及时戒烟戒酒，喜欢吃辣椒、生姜等伤肺食物的人，也要主动调整饮食结构，让肺免于受损。